为学龄前宝宝补充营养 为将来打下基础

【摘要】给学龄前的宝宝合理补充营养，不仅可以促进宝宝的身体发育，还能促进智力开发，有助于未来的学习和发展。那么应该如何为宝宝补充食物呢?其实与其为其选择添加了各种“作料”的营养品。

　　给学龄前的宝宝合理补充营养，不仅可以促进宝宝的身体发育，还能促进智力开发，有助于未来的学习和发展。那么应该如何为宝宝补充食物呢?其实与其为其选择添加了各种“作料”的营养品，不如直接从食物中获得。下面小编就来为大家推荐适合宝宝吃的各类食物之最。

　　水果：猕猴桃。

　　如果让小编选择给学龄前宝宝吃的水果，那么非泥猴桃莫属。因为它含有丰富的维生素C，另外还有蛋白质、脂肪、糖和各种康物质。可以帮助宝宝清热去火、润燥通便。

　　主食：全麦食物。

　　相比于大米白面，让宝宝吃全麦食物更有利于他的健康。因为全麦食品中含有丰富的维生素、铁、锌、镁或粗纤维素。所以在西方国家，全麦，面包被称为是最好的主食来源。

　　蔬菜：菠菜。

　　没错就是菠菜。它含有丰富的叶酸、维生素A、C。但是给宝宝吃时，不要将菠菜和豆腐一起吃，否则容易影响钙的吸收。

　　坚果：杏仁。

　　杏仁真的有很多好处，也有着意想不到的营养效果。它可以预防心脏疾病，并且还含有丰富的维生素E和微量元素。但是三岁以内的背部最好不要整个的吃，容易卡主气管。

　　肉类：瘦牛肉。

　　在瘦牛肉中，含有丰富优质的蛋白质和铁。可以为正在正身体活泼好动的宝宝补充血细胞中所需的营养。