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坐月子怎么打发时间 月子期间打发时间的方法有哪些

【摘要】坐月子怎么打发时间?坐月子自古以来就被老一辈说这不能做那不能做,玩这个有辐射,看那个又怎么样,那么月子期间无聊如何打发时间呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编准备的文章。

坐月子怎么打发时间 看书

产妇可以多看看育儿相关的书,同时提前看看一些经典童话。

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坐月子怎么打发时间 散步

可以每天去绿植多的地方散散步,同时还可以呼吸到新鲜的空气。

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坐月子怎么打发时间 做饭

买一些烹饪书,研究一下食谱,尝试做做平常较少做的菜。等到以后,宝宝能吃了可以做给宝宝吃。

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坐月子怎么打发时间 运动

平时做一些产后恢复操,或者随着音乐活动身体、唱唱歌。

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坐月子怎么打发时间 听音乐

听音乐是众多专家的推荐的项目之一,大家可以听一些自己喜欢的音乐,不一定非要是古典音乐。

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坐月子怎么打发时间 手工DIY

手工DIY是一件非常锻炼耐心和统筹的事情,但是亲自动手制作一些小东西的意义又会很特别,比如制作一些早教教具,发带、摇铃、肚兜、帽子、玩具、自贴手机壳、拼图、织毛衫、串珠等等。

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坐月子怎么打发时间 画画、涂色

这个相比很简单,只要有彩笔和本子就行。而最近很流行涂色,基本上涂一个就会花费两到三个小时,所以非常适合打发时间哦。

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坐月子怎么打发时间 写宝宝成长日记

很多孕妈妈都会写一些日记来记录一下宝宝的成长过程,以后等宝宝大了,讲给宝宝听。

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坐月子怎么打发时间 坐月子注意事项

1、均衡膳食,足够的蔬菜水果。

好的月子餐不是月子水黑麻油酒酿炖蛋,也不是整天油乎乎的大荤汤,更不是“一天一只老母鸡”或者一天N个鸡蛋。也就是说,蔬菜水果都是要吃的,水果也不用煮熟了吃,合理的健康饮食就好。

2、保持心情舒畅,谨防产后抑郁。

在“月子”里,你可能会感觉到情绪波动、焦虑、悲伤、易怒、哭泣、注意力下降、入睡困难,这些都是很常见的产后忧郁的表现,不用觉得丢人。如果你有以下症状之一,必须要去看医生:两周后症状未消失;情况越来越糟糕;无法照顾婴儿;很难完成日常的事务;有伤害自己或婴儿的想法。

3、充分休息,适量运动。

生完孩子需要充分休息,毕竟生产是一件很消耗体能的事情,抓紧时间睡觉是对的,但只能躺着就out了。顺产后第二天就可以在室内走动,剖宫产的稍微晚点儿。建议新妈妈们,产后要循序渐进地增加运动,这样更有利于体力和体型的恢复,促进血液循环防止栓塞,还可以预防便秘和尿潴留。

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标签: 月子 坐月子 产后 产后注意事项
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