让宝宝吃鱼不得不注意的三件事

【摘要】鱼肉味美肉鲜、营养丰富是很多家长愿意让宝宝多吃的一种食物。但是鱼的种类繁多，很多鱼对宝宝而言并非益物，有些甚至是宝宝不能吃的，另外在吃鱼的做法、方法上也应该多加注意。下面就让我们一起来看看让宝宝吃鱼不得不注意的三件事。

　　鱼肉味美肉鲜、营养丰富是很多家长愿意让宝宝多吃的一种食物。但是鱼的种类繁多，很多鱼对宝宝而言并非益物，有些甚至是宝宝不能吃的，另外在吃鱼的做法、方法上也应该多加注意。下面就让我们一起来看看让宝宝吃鱼不得不注意的三件事。

　　第一：什么鱼最适合给宝宝吃

　　虽然同样是生活在水中，但是鱼由于种类不同，它们的结构、营养也不同。例如刀鱼、鱿鱼，含有丰富的胆固醇，是不适合小宝宝吃的。如果小宝宝非常喜欢吃这几种鱼，最好搭配着足量的水果蔬菜来吃。另外，在给宝宝选择鱼时，最好选择刺少肉多的，并且不会引起过敏等不良反应的。

　　第二：宝宝能吃生鱼吗

　　日本传统的生鱼片，或者没有完全烤熟的鱼应该给宝宝吃吗?答案是否定的。因为很多的鱼肉中都含有大量的寄生虫，如果生吃或者没有煮熟，很容易引起食欲不振、腹疼，严重的甚至出现肝肿大、黄胆以及浮肿、腹水等症状。尤其是一些淡水的鲜鱼便常有寄生虫在鱼身上寄生。因此，凡是给宝宝吃的鱼，一定要煮熟、煮透。

　　第三：尽量少给宝宝吃鱼松

　　在家长看来，鱼松没有刺，并且营养价值丰富，是给宝宝吃的最好的食物。但是有研究人员调查表明，鱼松中含有大量的氟化物。如果家长给宝宝一天吃十克左右的鱼松，便会让宝宝吸收大约8-12毫克的氟化物。再加上平时宝宝从食物和水中获取的氟化物，很可能造成宝宝体内的氟化物量超出安全值。因此，鱼松可以吃，但是不能当做营养补充品经常吃。