推荐两款汤类的孕妇食谱

【摘要】对于准妈妈来说，在怀孕期间一定要加强营养，其中营养汤就是不错的选择，因为营养汤好消化而易于吸引，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐两款，适合准妈妈及胎儿健康的营养汤，一起来看看吧。

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间一定要加强营养，其中营养汤就是不错的选择，因为营养汤好消化而易于吸引，在此，小编就为准妈妈们推荐两款，适合准妈妈及胎儿健康的营养汤，一起来看看吧。

　　一：冬瓜鲢鱼汤

　　主料： 鲢鱼 500克

　　辅料： 冬瓜皮 30克

推荐两款汤类的孕妇食谱

　　调料： 盐 3克 味精 1克

　　制作工艺 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。

　　食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

　　这样的一味菜品可以把出生妈妈的乳汁调理的很顺畅，只要冬瓜和鲢鱼都是新鲜的。他可以补中气，通经下乳。适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

　　二：娃娃菜墨鱼汤

　　材料

　　娃娃菜60克，干墨鱼100克，瘦猪肉100克，精盐、鸡精各适量。

　　制作

　　将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段;娃娃菜洗去泥沙及杂物;猪肉洗净。把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮3小时，调味即可。随量饮用。

　　友情提示

　　此汤味鲜，营养价值很高，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，有滋阴清热之功，适宜孕妇食用。