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【摘要】有很多女性在选择分娩方式的时候，除了考虑腹中宝宝是否适合自然分娩，也会担心自己分娩之后将面临着阴道松弛的现象。那么，顺产和剖腹产哪个比较影响下面松弛呢?
顺产会导致阴道更松弛。
剖腹产分娩是在腹部开口取出宝宝，不需要经过阴道，对阴道没什么影响。而顺产分娩的宝宝需要从阴道内娩出，阴道经过胎儿的压迫以及扩张，大多都会比较松弛。
能恢复。
女性阴道具有的较好伸展调节潜能，顺产分娩的妈妈在经过6周时间的养护，阴道基本会恢复原状。不过，恢复情况要因人而异，有些妈妈会恢复的较好，有些则还是较孕前更松，这种情况建议平时最好做下提肛或其他收缩阴道运动，有助于其更好恢复。
1、Kegel运动
Kegel运动是一种通过自主训练加强盆底肌的方法，经常正确地进行Kegel运动，可有效预防和恢复盆底肌肉松弛。
具体方法是：用力快速缩紧肛门，保持3-5秒，快速放松，维持5-10秒;再收缩、放松，如此反;逐渐将收缩时间延长保持5-10秒。每次10-15分钟，每天2-3次，每周3-5天。
2、提肛运动
具体做法：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。也可以一边工作一边练习提肛动作。
功效：经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，对恢复阴道紧致也有很好的帮助。
3、“中断排尿”训练
具体做法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
