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【摘要】无痛人流术后需要一定时间合理的调养，除了适当的休息外，营养饮食很重要。下面就介绍一些有利于补气补血的食物，希望对人流后的女性朋友有所帮助。
无痛人流手术虽是一种较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都会造成创伤。北京无痛人流专家提醒：如果不注意调养，无痛人流术后可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响。
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
专家介绍：无痛人流术后一定要注意调养：
1.一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。
2.要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。
3.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。
4.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。
5.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。
6.一般来说无痛人流不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友 、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。
专家特别提醒：无痛人流注重的是无痛人流的安全、可视和无痛。选择一家正规放心的医院，结果会让你一生都放心。且莫选择一些无环境、无技术、无保障的小门诊，黑门诊，得到的结果，是一生一世的痛苦。