欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】嗓子疼怎么办最简单的方法是什么?嗓子痛对于人们来说是非常难受一件事，说话痛，吃东西痛，整个人心情都不好了。那么，嗓子疼有什么简单的方法可以缓解呢?
消除咽喉疼痛的最有效的办法就是那些家中常备的非处方消炎药物。这些包含消炎和去痛效果的消炎药能帮你的喉咙消肿，而且还可以同时减轻发热的症状。
常见的消炎药有：头孢克肟分散片、尼美舒利分散片、炎可宁等;上火引起的嗓子痛还能吃西瓜霜、金嗓子、胖大海等。
嗓子疼可以尝试一下盐敷剂。
做法：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久悉随尊便。
嗓子疼可以用蒸气吸入法来减轻你的痛苦，还能够帮助润喉，舒缓紧张的声带。
做法：在水槽里开着非常烫的热水，用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
保证身体足够的水分是很重要的，特别是在你生病或者喉咙发炎的时候，你需要喝足够的水来确保你的尿液是清澈的，保持身体的水分还可以更有效的对抗病毒，并且喝水能对嗓子起到按摩舒缓作用，缓解痛疼。
饮用清水是最便捷的选择，当然你还可以尝试微甜的果汁或者有些咸味的鸡汤。
在喉咙处敷一块热垫，轻轻按压，可以缓解嗓子疼，也可以用甘菊敷剂。
做法：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。
休息可能不是最快的解决嗓子疼的办法，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。
因为嗓子疼绝大部分是由感冒病毒引起的，而当我们的身体得到很好的休息时，可以帮助抵抗病毒，嗓子痛会恢复的更快。
1、限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高。
5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
6、尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
