学龄前儿童需要的营养有哪些

【摘要】为了更好地为学龄前的儿童补充营养，就需要了解并掌握学龄前儿童到底需要什么样的营养，下面为您简单介绍一下：

　　为了更好地为学龄前的儿童补充营养，就需要了解并掌握学龄前儿童到底需要什么样的营养，下面为您简单介绍一下：

　　为了满足学龄前儿童骨骼的发育，对于钙质的摄入量每天应保持在800毫克左右，远远高于成人每天的摄入量。而铁的摄入量应保持在每天10毫克。营养学家指出，从学龄前这一阶段开始，应该减少盐的摄入量，不要给孩子吃过咸的食物。相对于5岁以上的孩子，对于多种维生素的摄入也不可忽视，比如维生素A、维生素D、维生素C、等都接近成人的标准。不过学龄前儿童的胃容量较小，营养要求却比成人要高很多，要达到必要的营养供给的目的，就需要增加餐饮，并且要保证早餐在一天当中的营养量不能少于四分之一，另外还要注重食物的精度和质量，还要为孩子建立良好的进餐环境，这些都非常重要。

　　营养学家还建议，在有条件的前提下，可以给学龄前的儿童添加一些辅助的营养素，比如维生素A、维生素D以及矿物盐等。或者由专业的营养师给孩子准备和配制均衡的营养午餐，使孩子在这一阶段的营养需求得到很好的保证。最主要的就是要保证孩子的一日三餐要做到品种丰富和营养充足，尽量减少零食的摄入量，养成孩子不偏食的好习惯。如果两顿饭之间间隔较长，可以在中间给孩子添加些甜品，但要控制量，以免影响孩子正常的食欲。个别的父母觉得只要孩子想吃，也不管有没有营养就盲目的给孩子吃，殊不知这样会造成孩子挑食和胃肠消化能力混乱，影响孩子的正常发育，家长一定要正确对待这一问题，使孩子有一个健康和有规律的饮食习惯。