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【摘要】在我们眼中有很多事物是孕妇不能吃的?孕妇不能吃哪些食物?夏季的荔枝能不能吃?孕妇可以吃荔枝吗?清香的荔枝是很多热爱吃水果孕妇的心头好，特别是在改善精神失眠方面，荔枝具有显著的效果。不过荔枝的热量和糖分都很高，比较燥热，体热的孕妇在选择食用上有很多需要注意的地方。
孕妇可以适量的吃一些荔枝。
原因：
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。
注意：
1、但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
2、因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。
3、如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。
4、虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
5、另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。
6、更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
具体表现：
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
适当吃些荔枝是不会导致流产的，注意不要吃太多即可。
吃荔枝导致流产的误区：
1、中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。
2、因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红和肝火旺的症状。
3、故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而荔枝性温，味甘，极易“上火”，孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。
注意：
1、不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。
2、只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。
3、总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的，只是每次不要吃太多。
孕妇吃荔枝应注意以下几项：
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。
3、或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。
4、另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
5、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
6、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。
孕妇可以吃少量荔枝干，要注意时间，更不能过量。
具体分析：
1、荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾的功效。
2、怀孕初期，不宜吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。
3、荔枝干多吃易上火，而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。
建议：
所以怀孕吃荔枝干不能过量，医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。
孕妇能吃番荔枝。
具体分析：
1、番荔枝大小与石榴相近，是热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。
2、它的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。
3、番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
4、番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
注意：
1、一般人都可以食用，每次1个。
2、番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。
3、番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。
特别需要注意的是：
熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。
1、荔枝酒
食谱原料：
荔枝1000克，陈米酒1000克。
制作方法：
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。
适用人群：
准备怀孕的男女
健康提示：
荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。
2、荔枝红枣汤
制作材料：
主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色：
对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
