孕妇可以吃西瓜吗 孕妇吃西瓜的注意事项

【摘要】如果天气热，相信很多孕妇都想吃西瓜来消除热气，清凉自己。但是孕妇可以吃西瓜吗?孕妇能多吃西瓜吗?很多饮食方面的讲究，孕妇知道多少?因此孕妇需要了解更多孕妇吃西瓜方面的知识。

　　如果天气热，相信很多孕妇都想吃西瓜来消除热气，清凉自己。但是孕妇可以吃西瓜吗?孕妇能多吃西瓜吗?很多饮食方面的讲究，孕妇知道多少?因此孕妇需要了解更多孕妇吃西瓜方面的知识。

　　炎热的夏天吃一口味美多汁，清凉解渴的西瓜，是许多准妈妈很乐意做的事。一来可以解决馋瘾，二来可以解渴。孕妇可不可以吃西瓜?但有许多准妈妈道听途说的认为西瓜不能吃会导致早产，这让许多孕妇想吃又不敢吃。孕妇可以吃西瓜吗?其实孕妇适量的吃些西瓜还是有好处的。但孕妇吃西瓜也是有讲究的。下现我就来说说这方面的知识。

孕妇可以吃西瓜吗

　　孕妇吃西瓜的益处有以下几个方面：

　　1. 西瓜中含有许多营养。像胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。这些西瓜里都含有，看看西瓜中的微量元素还是很多的吧!

　　2. 孕妇产前吃西瓜可以改善孕妇贫血的症状，产后吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　孕妇吃西瓜应该注意的方面

　　夏天把西瓜放在冰箱里冰一下在拿出来吃，是许多孕妇爱做的事，可是我要告诉你，这个方法不可取。因为温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。所以说冰西瓜孕妇不能吃。此个，孕妇在选择西瓜时一定要选择新鲜，成熟的西瓜。

　　孕妇每天吃西瓜一定要适量。每天大约在200克左右为好。饭前饭后不要吃西瓜。这是由于西瓜含有大量的水分，饭前或饭后食用会稀释胃酸，影响食物消化。饭前西瓜吃多了还会使得孕妇就餐时食量减少，所吸收的营养也相应减少。所以说饭前饭后不要吃西瓜。

　　孕妇如果患有肾病或者糖尿病最好少吃或不吃西瓜，你们是特殊的群体。吃过多的西瓜会加重本身的病情。所以建议这类人士尽量少食西瓜。

　　注意事项

　　西瓜对于炎热的夏天来说的确是一种价廉物美的水果，但孕妇也不能因为喜欢吃西瓜而导致无休止的食用。孕期间我们要做到营养平衡，注意饮食卫生，以免病从口入，危及母婴健康。