孕妇呼吸困难怎么办

【摘要】怀孕之后，会感觉呼吸很困难，怎么办？孕妇呼吸困难的话，晚上睡觉，就会影响胎儿的发育，这个难题困恼着孕妈妈。今天小编为你支招，解决呼吸困难的难题。

孕妇呼吸困难怎么办?

1、减少运动量

怀孕后，准妈妈会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。

当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

2、食疗

怀孕初期，很多准妈妈遇到严重孕吐的状况，这个时候及时补充电解质，维生素B6来缓解这些不适。

另外增加蛋白质的摄取，来稍微减少孕妇体重的虚胖，水肿，或者是利用红豆水来消除体内水气，进而来减轻呼吸困难的问题。

3、吸氧

在家可以食用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

4、改变身体体型

保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。

5、宽松的环境

尽量不要在空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。

孕妇呼吸困难的原因

1、子宫增大

胎儿的发育，子宫就会不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。

2、 孕激素水平的升高

孕激素水平升高也会使呼吸加速。

3、体内需要氧气的增加

胎儿的健康发育，肯定也需要吸氧，造成孕妇体内需氧的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

4、孕期荷尔蒙的增加

孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。