怀孕前三个月吃什么好

【摘要】在怀孕期间，孕妇的营养就成了家庭的首件大事了。特别是怀孕前三个月，因为胎儿尚未稳固，所以孕妇都要格外的小心。吃什么，什么对宝宝的健康有利，这些都成了准妈妈们的首要考虑的条件。那究竟怀孕前三个月吃什么好呢?

　　孕妇如果长期挑食，偏食的话，会造成营养不良。从而影响胎儿生长。因此在怀孕期间，孕妇应该多吃一些富含蛋白质，维生素，钙等营养食物。例如是鸡蛋，豆制品，鱼类。

　　每到夏季，那些冰冷的冷饮就成了女士们的最爱。但是，孕妇怀有宝宝，不能喝一些冰冷的饮品或者是吃一些冰冷刺激的食物。因为冰冷的冷饮会导致孕妇的子宫收缩，使得孕妇会有腹痛的症状。同时，孕妇是不能够喝可乐之类的饮料。因为这些饮料中含有咖啡因和可乐宁等生物碱。这些物质通过胎盘进入到婴儿的体内，危害宝宝的健康。

　　怀孕吃什么好呢，才不会导致营养不良。其实很多的时候在孕妇怀孕期间，是很少会出现孕妇营养不够的现象。但是，一些营养过剩的孕妇就成了一大问题。因为孕妇过多地进食一些高蛋白，高糖分，高淀粉质的食物，导致孕妇体内的茶酚胺水平增高，导致了胎儿发生唇裂，腭裂等。所以，孕妇对于营养丰富的食物要适量进食。

　　因为是前三个月，胎儿是十分的不稳定的。所以孕妇的进食尤为的重要。使用的蔬果中也要注意它们的成效。例如桃子，在怀孕的前三个月和后三个月是不适宜食用的。因为桃子有泻多补少的一说，假如孕妇过多的食用，容易导致流产或是早产。因此，各位准妈妈们也要多加注意。

　　同时在考虑怀孕三个月吃什么好的情况下，准妈妈们的饮品也要注意了。千万不要饮用浓茶或者是咖啡，酒之类的饮品。这些东西对于婴儿来说都是致命的，会导致胎儿畸形。除此之外，罐头食品也不要食用。因为这些东西都是有很多的化学添加剂，会影响胎儿的细胞分裂，造成了发育的障碍。

　　怀孕的前三个月是危险期，各位准妈妈都要保护好自己和宝宝的健康。

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