孕38周后什么事情不能做

【摘要】孕38周后什么事情不能做？分娩时想要更顺利，产前需要做好什么准备？闺蜜怀孕已经38周了，还有十几天就到预产期，她各种紧张，有什么妙招解决？

孕38周后什么事情不能做？分娩时想要更顺利，产前需要做好什么准备？闺蜜怀孕已经38周了，还有十几天就到预产期，她各种紧张，有什么妙招解决？

前几天产检的时候，专门喊我陪她一起去，正常的产检结束之后，我们专门询问了产科医生，闺蜜属于心比较细的那一类，她想知道，临近预产期，她有没有哪些方面是需要特别注意的，因为她不想生产的时候过程太痛苦。

产科医生知道我们的来意之后，就建议闺蜜，说是分娩时想要更顺利，那么受孕38周之后有一些事最好不要做。不然生孩子的时候会更痛苦，难产的可能性也更大。

盲目运动：不适宜的爬楼梯、超负荷散步等

产科医生指出，38周之后对孕妈来说，就别再想着各种运动了。虽然说产前多活动对生产是有好处的，但是孕妈一定要考虑到自己的身体状况。不分时机，盲目运动的做法是要不得的。

产科医生还特意给我们举了个例子，说是前段时间她负责的一位孕妈，想让宝宝早点发动，就一直爬楼梯，可能是爬楼梯时间长累着了，后来一脚没踩稳，直接坐地上，当时就见红了。并且那位孕妈爬楼梯的时候身边也没有家属陪同，当时她也没带手机。情况很紧急，好在当时有个小学生放学，从楼梯走才看到她，帮她喊的家人，这才把她送到医院。

所以说进入38周之后，孕妈一定要分清轻重。不管是哪种形式的运动都要适可而止。不适宜的爬楼梯、超负荷的散步等等，这些方式都是很危险的。如果发生意外，分娩的时候孕妈遭罪也会更大。

饮食上补得太过，胎儿体重增长过快

这方面很好理解，既然是想要生产的时候更顺利，那么孕38周之后在饮食上一定要注意。少食多餐，一定不能补得太过，不然胎儿体重增长过快，生产的时候只会更艰难，并且胎儿如果太大，难产的几率也更高。有不少孕妈生产时甚至还会因为胎儿过大而顺转剖的。

越是临近预产期，胎儿的增长速度越快，这一点孕妈们一定要心中有数。控制好自己的体重，也控制好胎宝宝的体重，这样分娩的时候才会更顺利。

有的孕妈会为了不让体重增长过快就吃粗粮，粗粮富含膳食纤维可以预防便秘。不过医生建议在生产前孕妈需要注意不要吃太多通便的食物，不然生产的时候也会比较尴尬。

分娩时想要更顺利，怀孕满38周之后，产科医生的这几条建议孕妈们一定要注意。这样生产的时候少遭罪，对自己和胎宝宝也更好。