孕妇不能吃哪些食物

【摘要】女人一旦怀孕，对营养的需求就会大大增加，蛋白质，钙质，微量元素的需求都会比怀孕前成倍增长。那么，怀孕后准妈妈不能吃哪些食物呢?

　女人一旦怀孕，对营养的需求就会大大增加，蛋白质，钙质，微量元素的需求都会比怀孕前成倍增长。那么，怀孕后准妈妈不能吃哪些食物呢?

　　第一， 准妈妈不能吃刺激性强的食物。比如辣椒生姜大蒜等，这些食物对肠胃刺激大，容易上火。有些孕妇偏爱辣食，觉得开胃，这时候就要尽量减少辣味的摄入，保证脾胃调和。

　　第二， 山楂，香菜，香椿等热性蔬菜要减少食用。因为热性食物本身容易引起胃热，这对胃口不佳的准妈妈来说，胃口会更受影响。尤其是一向以开胃著称的山楂，对孕妇来说，就更不合适了。山楂有活血和促进子宫收缩的药用价值，所以，早孕的准妈妈一定要忌食山楂。

孕妇不能吃哪些食物

　　第三， 酒精类和碳酸类饮品。酒精对宝宝的危害极大，影响胎儿的脑发育，神经发育，容易造成胎儿畸形。碳酸饮料会加剧孕妇的孕期妊娠反映，胃胀腹胀状况加剧。

　　第四， 各种快餐和火锅。快餐营养低热量高，不适合孕妇食用。火锅则由于煮食时间较短，肉类菜类的煮熟度低，一些寄生虫和农药残留不能及时消除，会给宝宝带来先天不良影响。

　　第五， 准妈妈一定不要滥用补品。比如补气血的人参阿胶类药物。这类补品容易引起早产流产等严重后果。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　第六， 一些准妈妈由于胃口差，在烹饪时加入过多的调味品，这也是不科学的。像茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　第七， 不要过分的摄入肉类。中国民间传统认为，肉食比素食有营养，故而有些准妈妈顿顿不离荤腥。其实，荤素搭配才是最合理的饮食结构。三分荤，七分素，会让准妈妈的营养更均衡，产后体形的恢复更迅速。

　　看到以上几点，准妈妈对孕期不能吃哪些食物有了更多了解。只要注意日常的饮食安排，合理的运动，多晒太阳，多进行户外散步，准妈妈一定会拥有健康身体和一个健康的小宝宝。

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