孕晚期做什么容易引起宫缩

【摘要】孕晚期做什么容易引起宫缩？有人说孕晚期做这4件事，很容易引起宫缩，这是真的吗？接下来看看孕晚期引起宫缩的因素。

孕晚期做什么容易引起宫缩？有人说孕晚期做这4件事，很容易引起宫缩，这是真的吗？接下来看看孕晚期引起宫缩的因素。

很多人都知道，怀孕初期是比较关键的一个阶段，需要孕妇加倍的小心。在孕期，大多数的孕妇都希望孕晚期能快点到来，一方面是孕晚期的到来意味着离分娩不远了；另一方面也是觉得孕晚期能少受一些疼痛。殊不知，孕晚期也是很重要的一个时期，而且很容易发生一些临产的征兆。其中一个表现就是宫缩，如果孕妇在孕晚期做这4件事的话，很容易引起宫缩，你可能也在做这样的事。

1.剧烈运动

我们是鼓励孕妇在孕期多运动的，这样对孕妇和胎儿以及分娩的时候都有很多的好处。但是需要注意的是，到了孕晚期孕妇运动的时候就要小心了，尤其是不能进行剧烈运动。在做剧烈运动的时候，很可能会让肌肉的拉伸影响到子宫，使得子宫受到刺激之后出现宫缩的现象。有些孕妇听说爬楼梯对分娩有帮助，于是就在孕晚期“临阵磨枪”，每天去爬楼梯。但是孕妇也要依自己的情况而定，不然可能发生破水、宫缩的情况。

2.提重物

在整个孕期，我们都是不建议孕妇干重活的，在孕晚期更是如此。本身孕妇的身子就很重，行动很不方便了。如果再提重物的话，就会将重心转移到腹部，这样就会增大对子宫的压力，从而出现宫缩的现象。所以这样的事情，孕妇就不要逞能了，还是交给家人去做吧。

3.吃刺激性的食物

在怀孕后，孕妇的口味就会发生很大的变化，有的孕妇尤其是爱吃一些重口味的食物，像酸的或者是辣的。但是孕妇最好不要这样做，在孕晚期常吃这些刺激性食物的话，不光会刺激孕妇的肠胃，还会刺激到子宫，引起宫缩。所以有这个习惯的孕妇，在孕期就要多注意了，尽量吃些清淡的、温和的食物。

4.太过紧张

到了孕晚期，不少孕妇都会很紧张，对分娩也是充满了恐惧，有时候孕妇会因为太过紧张而影响了正常休息。如果孕妇经常处于这种紧张的情绪状态中时，就会大量分泌肾上腺素，而这种激素会通过胎盘影响到胎儿的发育，还会导致宫缩。所以孕妇尽量调整好自己的情绪，保持积极、愉悦的心态。