预产期前一周需要做好这3件事

【摘要】小静怀孕39周了，每天就盼着预产期能早点到，她不想再过孕期这样辛苦的生活了。和朋友聊天的时候，朋友问她待产的准备都做好了？她却说“需要准备什么啊？

小静怀孕39周了，每天就盼着预产期能早点到，她不想再过孕期这样辛苦的生活了。和朋友聊天的时候，朋友问她待产的准备都做好了？她却说“需要准备什么啊？不是等预产期那天去医院生孩子就好了吗？”朋友说她心可真大，胎儿未必就是在预产期那天出生，而且一般在预产期前一周，孕妇在这3方面要做好准备，不然对胎儿不利。

1. 辨别真假宫缩

宫缩是分娩的一个重要信号，而很多孕妇在孕晚期都会出现假性宫缩。那么孕妇就要学会辨别真假宫缩，不要出现了假性宫缩却误以为是要分娩了，最后去了医院却是虚惊一场。假性宫缩的强度不是很大，而且是没有规律的，只是腹部有轻微的疼痛感。如果孕妇腹痛比较严重，而且间隔的时间越来越短，持续的时间越来越长，这就是分娩宫缩，这个时候孕妇就可以去医院待产了。

2. 待产包整理好

其实很多孕妇在知道自己怀孕后就开始准备待产包了，那么在预产期前一周就应该把这些东西都整理好了。像身份证、医疗卡、自己的衣物、婴儿的用品等等，孕妇都应该提前放好。这样如果在预产期前出现了临产征兆，提上待产包就能去医院，不会耽误时间。而且了医院之后，需要什么东西的时候都能马上找到，不会让孕妇和孩子遭太多的罪。

3. 调整好心态

大多数的孕妇在孕期都很期盼预产期的到来，但越是临近预产期，孕妇越紧张。甚至有的孕妇因为压力太大，每天都睡不好。如果这种状态持续的时间较长的话，孕妇长期睡眠得不到保证，反而更不利于分娩。所以孕妇要学会调整这种心态，可以多学习一些分娩的知识，对分娩有一个全面的了解，这样也就不会有那么恐惧。在分娩的时候也能更自信，过程也会很顺利。

越是临近预产期，孕妇越是要多关注自己的身体变化，时刻做好待产的准备。这样就能在第一时间发现分娩的信号，然后去医院待产。不知这3件事，你做好几件了？