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宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办

【摘要】宝宝添加辅食后总是便秘该怎么办?除器质性疾病之外,宝宝便秘的主要原因还是膳食纤维和水量摄入不足,当宝宝引入固体食物之后,由于给宝宝吃的辅食膳食纤维含量明显不够。

宝宝便秘的主要原因

除器质性疾病之外,宝宝便秘的主要原因还是膳食纤维和水量摄入不足,当宝宝引入固体食物之后,由于给宝宝吃的辅食膳食纤维含量明显不够,例如米粉、肉泥、蛋黄、山药泥、土豆泥等这些膳食纤维含量比较少,容易导致宝宝便秘。

婴幼儿每天需要摄入多少膳食纤维和液体量

1、孩子每天摄入的膳食纤维,可以用年龄+5~10(克)来估算,对于两岁以下婴幼儿,每天需要摄入 5克不等的膳食纤维。

2、6个月以内的宝宝,一般情况下不需要额外喝水,6个月以后每天可适量喝水,但也不一定非要喝太多水,只要宝宝总的液体摄入充足即可,摄入过多的水也没有必要。每天的最低液体摄入量取决于孩子的体重。例如:

5公斤婴儿–每天 500 毫升10公斤儿童–每天 960 毫升15公斤儿童–每天 1260 毫升20公斤儿童–每天 1500 毫升

如何预防添加辅食后宝宝出现便秘

1、辅食要含有丰富的膳食纤维,谷类可选择婴儿燕麦米粉或糙米粉。

2、蔬菜可添加如西兰花、青菜、青豌豆等高膳食纤维的。

3、水果可选择含有山梨醇的西梅、苹果、梨等,做成泥,必要时可选择这类果汁。

4、能母乳喂养建议继续母乳喂养,母乳喂养更有利于预防便秘。

宝宝便秘了该怎么处理

1、可先开塞露通便,排出干结的大便,但不建议长期使用。

2、给宝宝喝点含有山梨醇的果汁,如西梅汁、苹果汁、梨汁,每天60~120毫升100%果汁作为起始剂量起始剂量, 根据具体情况酌情添加。

3、选用乳果糖或益生元进行调理,乳果糖按照每天1 mL / kg不等服用,具体可咨询专业医生或营养师。

4、对于大宝宝,除了摄入充足的膳食纤维和水分,还应该养成定时排便的习惯,保持适度的运动。

5、有时候,宝宝的便秘原因很复杂,必要时,及时到医院就诊。

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