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【摘要】想要生一个健康聪明的宝宝，怀孕前的一些不良生活习惯是你必须要改正的，下面我们就具体来看看，有哪些不良习惯会影响你健康怀孕。
不良习惯一：睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
措施：健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
不良习惯二：睡眠时门窗紧闭
在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。
措施：时应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。不过，要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。
不良习惯三：长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。
措施：一次洗澡时间不宜超过15分钟，水温不宜超过42摄氏度，以免怀孕后影响胎儿正常的发育。
不良习惯四：使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白、祛斑类的化妆品。专家指出，美白效果越好的化妆品，通常含铅量越高。而准妈妈体内含铅量过多，容易造成宝宝多动、智力底下、贫血等。
措施：怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。
不良习惯五：不良的饮食坏习惯
良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证，同时也是帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝的前提。所以您必须要为怀孕做好准备，改掉不良的饮食习惯。