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【摘要】王女士和老公本来是在深圳工作的，考虑到孕期没有人照顾，怀孕6个月的时候王女士就回老家。前几天顺产生下个小子，婆婆高兴得眼睛都眯成一条缝，可是让王女士震惊的是婆婆回家后提着个小罐子就往外跑，老半天竟然提着一罐尿回来，倒进碗里就让王女士趁热快点喝。
王女士和老公本来是在深圳工作的，考虑到孕期没有人照顾，怀孕6个月的时候王女士就回老家。前几天顺产生下个小子，婆婆高兴得眼睛都眯成一条缝，可是让王女士震惊的是婆婆回家后提着个小罐子就往外跑，老半天竟然提着一罐尿回来，倒进碗里就让王女士趁热快点喝。闻着难闻的气味，王女士差点吐出来，说什么都不愿意喝。
婆婆想尽办法，总算弄出一碗闻不出气味的汤水出来，并对王女士洗脑道：这是当地的风俗，坐月子喝了童子尿身体就不疼了。
做为受过高等教育的女性，王女士是不信这种说法的，可是又和婆婆说不通，王女士只得模仿《甄嬛传》里的情节，用手挡着碗装模作样地把婆婆骗出去。
其实像王女士碰到的这种奇葩习俗很多妈妈们都会遇到，比如客家人就有月子里不能喝水，要喝米酒煮鸡汤，吃姜糖煮鸡蛋，还有一些地方月子里竟然让多吃辣椒，这在我们眼里简直就是在害人，不过当地人却习以为常。这些奇葩的习俗听起来确实让人匪夷所思，虽然也是为了帮助妈妈们产后迅速恢复身体，避免月子病的发生，可是这无厘头的做法还真是不靠谱。
那么产后到底该怎么坐月子才不会被月子病找上门呢？这里列出几条有科学依据的坐月子经验：
一．不能穿露脚后跟的拖鞋，坐着时腰部要垫上东西
老辈人建议月子里不能穿露脚后跟的拖鞋，否则容易脚后跟开裂、疼痛，这是有科学依据的。有句话叫“寒从足下生”，这是因为人们的双脚属于末梢循环，非常容易出现供血不足。月子期间受凉的话，不仅会出现双脚冰凉，而且会引发疼痛干裂。所以坐月子期间最好穿有脚后跟的拖鞋。如果实在穿不习惯，就想穿露后跟的拖鞋的话，可以穿一双厚厚的棉袜子。
月子期间久坐时，最好在腰部垫上靠枕，不仅可以缓解腰疼的症状，有利于腰部的恢复，而且可以避免腰肌劳损、腰间盘突出等疾病。
二．不要长时间仰睡
坐月子期间妈妈们要注意卧床休息，同孕期一样最好不要长时间的平躺仰睡。这是因为长时间仰卧会导致子宫后倾，不利于产后子宫的恢复。此外长时间保持这种姿势还会加重产后腰酸背疼的情况。所以月子期间不要整天呆在床上，可以偶尔下床走动一下。
三．不要看电视，不能哭
坐月子期间要注意用眼卫生，看电视和上网要有节制，时间不要过长，最好不要超过1小时。产后很多妈妈们会出现情绪消沉，对任何事情都很敏感，一点小事都会哭半天。按照老辈人的说法，月子里哭以后老了眼睛会瞎，虽然这种说法有点夸张，不过月子里生气难过可能会导致回奶，妈妈们的情绪也会影响到孩子。所以产后妈妈们要学会调节自己的情绪，预防产后抑郁。
四．每天吃5-6顿饭
坐月子期间妈妈们的饮食要营养均衡，保持食物的多样性。除了鸡蛋、鸡肉，小米汤，可以吃些其他的食物，比如鱼肉、豆制品、海产品等都是可以适当摄入的。也可以喝些容易产奶的汤水，比如猪脚黄豆汤、鲫鱼汤等。
不过由于产后妈妈们的肠胃功能减弱，消化能力降低，一次吃得太多会造成胃肠不适，导致消化不良。所以建议少食多餐，每天分5-6次进餐，可以减轻胃肠负担，有利于胃肠功能的恢复。