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【摘要】宝宝衣服明明穿得不少，可是手脚摸起来总是冰凉。妈妈们不免很担心。为什么宝宝会手脚冰凉呢？请看，宝宝手脚冰凉是什么原因？该怎么办？
宝宝的身体各项机能发育还不完全，对于体温的调节也是一样。宝宝在过冷或过热的环境中难以很好地调节体温，就会出现手脚冰凉的情况。
手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝，6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，及时补铁。
宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。遇到宝宝手脚发凉时，家长可用体温计测量宝宝的体温，也可以用手摸摸宝宝的腋下或面对面的感觉一下宝宝呼出气体的温度；哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉孩子口腔的温热来判断宝宝是否发热。
一些疾病可以影响孩子的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察孩子是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
1、饮食调养：
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给宝宝补充一些钙D，能帮助提升宝宝的免疫力和骨骼发育。营养好了，宝宝自然就能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
2、适度运动：
冬天只要是阳光好的天气，妈妈们可以带着宝宝去户外运动，如散步、慢跑、爬梯子、玩球、做游戏等等。刚站起来或学走路的宝宝们，带着他们去草地上玩，大人拉着宝宝的手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动既能促进身体热量的产生，提高儿童抵御寒冷的能力，又有利于皮肤的血液循环，使肢体的手脚温暖。
3、经常搓手脚：
经常给宝宝搓手脚，要用适当的力度反复搓摩宝宝的手心和手背，使宝宝的手发热温暖。当给宝宝搓脚的时候，尤其是要注重足部的“涌泉穴”，这个穴位可疏通经络，加速血液循环，使脚暖起来。
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