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宝宝多大能吃巧克力,吃多巧克力有什么危害

【摘要】巧克力是很多人爱吃的小零食,宝宝也不例外。妈妈们深知宝宝吃巧克力过多会有影响,所以一般不会过早让宝宝吃巧克力,那么宝宝多大能吃巧克力呢,吃多了有啥危害呢?先来了解一下吧。

宝宝多大能吃巧克力

建议宝宝3岁以后再吃巧克力。

巧克力中的脂肪和糖的含量都较高,建议3岁以下的宝宝最好不要食用,大点的孩子在食用时,也应控制量。根据《中国儿童青少年零食消费指南》中提示,儿童食用巧克力的频率宜为每周1~2次。建议家长首选黑巧克力,因为黑巧克力中含糖量相对少一些,也相对更健康。

宝宝多大能吃巧克力1

宝宝吃巧克力有什么危害

1、影响睡眠

巧克力的原料可可里面含有类似咖啡因作用的成分,会导致孩子彻夜辗转难眠。

2、妨碍味觉形成

清淡的辅食期刚过,就添加口味重的食物,会对孩子形成很大刺激。大人都觉得巧克力很甜,更别说孩子的感觉了。接触过多重口味的巧克力,孩子容易逐渐对普通食物表现出没有兴趣。

3、易长蛀牙

很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯,而经常吃含糖量较高的巧克力,会使糖分附着在宝宝牙齿上引发蛀牙。

4、影响消化

巧克力中脂肪高,加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱,所以,吃巧克力易致宝宝消化不良。过多的脂肪易导致宝宝肥胖,影响身心健康。

5、疾病

巧克力含有脂肪酸,长期使用容易引发心血管疾病。另外,可可是容易引起过敏的物质之一,若巧克力中含有牛奶成分,对牛奶过敏的孩子也需要多加注意。

宝宝多大能吃巧克力2

如何选购巧克力

1、首先检查产品包装。包装应紧密不松,无破损。

2、然后注意阅读食品标签信息。尽量选择可可含量超过50%的巧克力,此类巧克力甜味淡、苦味浓、抗氧化物质含量高,适量食用对健康有利。

3、打开包装,观察巧克力的外观和感官。色泽鲜明均匀一致,符合该品种应有的色泽;形态应块形端正,边缘整齐,无缺角裂缝,表面光滑,纹路清晰,大小均匀,薄厚一致。巧克力表面应有光泽,剖面紧密,无1毫米以上孔洞,口感细腻滑润,不糊舌粘口,无异味,无正常视力可见杂质。

宝宝多大能吃巧克力3

标签: 巧克力 儿童护理
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