【摘要】如果产妇是正常顺产，也没有产后病发症，同时身体状况和其他各方面都非常好。在产后第二天，妈妈们就可以在床上做一些轻松温和的运动，来帮助自己迅速地恢复身体以及子宫的复原。
我们知道产后妈妈在喂养孩子时，容易导致颈椎病的发生。告诉我们，做一些简单的头部运动，就可以使颈部肌肉比较紧致，从而达到预防效果。
头部运动-第一小节a.妈妈坐在椅子上，脸朝着正前方
b.头向左转90度复原，再向右转90度复原
