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【摘要】等娃再大点我就去健身，整天忙的都没时间锻炼……当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密，总是不请自来，完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由，可体重却还是顽固不减，唉，谁让我们当妈了呢？
等娃再大点我就去健身
整天忙的都没时间锻炼
……
当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密
总是不请自来
完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由
可体重却还是顽固不减
唉，谁让我们当妈了呢？
没办法
詹妮弗以前也是一个满是借口的女人
而且她的借口比大多数人更有力度
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因为她生了4个娃
身材走样似乎理所当然
因为她要一人带4个娃
有足够的理由因忙到没时间而放弃身材
所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
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她当时也跟很多人有一样的想法
接受现实吧，生完娃后好像大家都变成了这样
虽然偶尔连自己都不能接受
但似乎老公也没说啥
好不容易打上一次鸡血
却坚持不了两天
又拿各种理由说服自己放弃
直到省下老四时，在产后恢复期
她在家闲到生病，
家里四个孩子也体质不太好的样子，
她才决定不能这样下去了。
繁重的家务，调皮的孩子
老公心疼她却也因工作繁忙而无能为力
但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
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她想到了家务健身带娃三不误的好方法
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一边做深蹲一边跟孩子们挨个做亲子沟通
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从超市采购回来，趁机做下负重联系，既能健身又权当陪孩子愉快地玩耍
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做饭之前先来段瑜伽，把孩子们哄的妥妥帖帖
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边做俯卧撑，边监督排队洗碗的孩子们
既锻炼了孩子们做家务的能力
又赢得了宝贵的健身时间
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给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽。
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她并没有因为做运动而减少陪伴孩子的时间
而是把它变成了深度陪伴的一种
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出去旅游，也照样可以带孩子们运动
不仅自己健了身
孩子们身体也是棒棒哒
每一种坚持都不会被辜负
每一种不懈付出总会有所收获
4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。
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随时随地都能来个倒立。
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在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰。
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甚至能带四个孩子到处去旅行。
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拍照的最常见POSE都是瑜伽动作
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一会儿又全家动员参加运动会。
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忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
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谁能想象这个女人已经40岁了呢？
这是过去的照片，
是不是皮肤、精气神都没有现在好呢？
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自信的笑容，完美的身材，靓丽的肤色
这一切都源于她的不放弃自我
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她或许称不上大美女
但却是最美的辣妈
她不但拥有健康的体魄
还给孩子树立了成为最好的自己的榜样
变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。
还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀
一个40岁带4个娃的主妇都能练成完美身材
仅带一两个娃的你
还敢不敢说自己做不到呢？
你身材不够好，是因为你没有要么瘦要么死的决心
你所有的不坚持，都是因为你没那么想瘦
你身上的所有赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。