欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】分娩前，对于新手孕妈来说，是非常紧张的。但在分娩前，想要促进生产，那么除了克服紧张外，还需要注意其他方面的时候。那么分娩前需要注意什么？一起来看看吧。
1. 控制体重
多数的孕妇在孕期主要就是两件事，吃和睡。为了能够满足胎儿的发育需求，孕妇会吃很多有营养的食物，再加上孕期胃口很好，很多孕妇的体重是噌噌往上涨。如果孕妇体重增长太多的话，胎儿的体重也容易超出正常范围。这样在分娩的时候会增加难度，还可能出现难产的情况。所以孕妇要注意控制体重，整个孕期体重增长在12公斤左右为宜。
2. 坚持运动
我们都知道，分娩是一件很耗费体力和精力的事情，如果在分娩的过程中出现体力不支的情况，孕妇可能会面临难产或者是顺转剖，这样孕妇就会遭受更多的疼痛。在孕期，孕妇最好能坚持运动，这样孕妇的身体就能得到锻炼，能为分娩储备能量。而且在锻炼的过程中要注意骨盆力量的锻炼和自己的韧性，这都会让分娩更加顺利。
3. 做好心理准备
很多孕妇在分娩前和分娩的时候，都会因为紧张和害怕而不能顺利进行。虽然平时有临阵磨枪的说法，但是这事放在分娩这事上就行不通了。孕妇最好在平时能够多了解一些分娩的知识，对分娩的过程有一个大概的了解。这样在分娩的时候知道进行到哪一步了，可能发生什么事，自己心里都有底，也就没有那么害怕了。
4. 配合医生
这是很重要的一件事，因为医生是专业的，孕妇的产程进行到哪一步，该怎么做，医生都会指导孕妇去做。这个时候孕妇能做的就是配合医生，听从医生的指导，什么时候该用力，什么时候要吐气呼吸等等。这样会加快产程，让分娩更顺利，孕妇也能少遭罪。