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【摘要】孕妈刚生完宝宝的后有一个很重要的修复期，在这6周里，孕妈不能到处走动，不能吹风，要谨慎洗澡洗头，还有各种饮食禁忌。如果做不到这些，以后就会烙下病根，腰酸背疼以及各种妇科病会伴随你一生。
想必大家都有所耳闻，外国孕妈是不用坐月子的，她们生完宝宝之后很快就可以到处走动。那么她们就不会得各种妇科疾病吗?这真的是因为国内孕妈的身体素质太差吗?
其实呢，这种差异主要是因为双方营养物质摄入的不同。比如对孕妈身体影响非常大的蛋白质和钙，中外孕妈的饮食习惯不同，对这两种物质的吸收有很大的差异。
下边我们就来看看具体的影响吧。
1.蛋白质
据调查显示，中国孕妈在孕中期每天要摄入15g蛋白质，孕晚期每天要25g，这样才能满足孕妈身体的需求。而外国孕妈每天摄入9即可。这是因为在日常的饮食生活中，国内人吸收的蛋白质以植物来源为主，但这种蛋白质并不是优质蛋白质。而国外人主要通过肉类蛋类和奶类来吸收蛋白质，这种蛋白质的质量较高。这就是为什么中国女性身体普遍虚弱。
2.钙
新生宝宝的身体需要特别多的钙，这样才能提升自己的免疫力、使骨骼更健壮，这些钙无疑都要从妈妈身体里获取，所以孕期妈妈体内的钙会大量流失，分娩后自然都要补回来。但是国外的妈妈在孕前、孕中和孕后体内的钙物质是没有明显的变化的，这也是因为平时饮食结构的不同。所以外国的孕妈分娩后是可以正常活动的。
基于上种情况呢，国内妈妈一定还是要安安生生做好月子，切不可心存侥幸耽误了以后的身体状况。