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【摘要】夏天坐月子是比较麻烦的事情，天气越来越热了，这时候产妇生产坐月子，到底要吃什么好呢?台湾很流行坐月子，仍然有很多老一辈的婆婆妈妈，会準备酒水或是麻油鸡等料理，为产妇大补特补;然而，中医师则认为这都不适宜。
不需要过于进补产妇坐月子是早期抵抗力弱的时候需要，现代人营养丰富，抵抗力好，其实是不需要过于进补;尤其是大热天，吃麻油鸡或是烧酒鸡，反而过于燥热，容易上火，甚至会起疹子。
可服用十叁味保产无忧散煺热养阴
医师建议，产妇可以服用十叁味保产无忧散，能够煺热养阴，这味药不只是产妇可吃，生产前的妇女也可以服用，通常是散剂，可将其泡成汤剂服用;其次，则是可以喝些鸡精或是鸡汤，能补肺气。另外，最好不要喝酒水，尤其是哺乳妇女，即使是酒水已经煮掉酒精，也不宜。
吹冷气应在25度适温下
还有不少产妇对于坐月子时是否可以洗头、洗澡而困惑不已?黄浩瑞医师强调，以前人是怕感染，会要产妇禁风禁水，现代人其实不必如此，而且也可以吹冷气，只要在25度适温下，并不会对产妇造成伤害。