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宝宝每日维生素d摄入量是多少

【摘要】宝宝每日维生素d摄入量是多少?宝宝从一定的月龄开始就需要每天补充维生素d,到一定的年龄就不需要了。想知道宝宝每天补充多少维生素d合适,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧!

宝宝每日维生素d摄入量是多少

1、摄入量:

维生素d一般在宝宝出生后2周就要开始补充,每日需要摄入大概400IU/天,一般补到3岁左右就不需要了。

2、特别提醒:

维生素d是一种脂溶性维生素,很多天然食物中都含有它。人体受紫外线照射后,体内的胆固醇能转化为维生素d。婴幼儿生长发育快,对维生素d的需求量很大,而母乳中维生素d的含量水平很低,因此需要专门给宝宝补充维生素d。

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宝宝每日维生素d摄入量是多少 维生素d的主要来源

1、日光:

进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素d。

2、食品:

通常天然食物中维生素d含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素d,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素d或几乎没有维生素d的活性。

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宝宝每日维生素d摄入量是多少 维生素d过量会怎么样

1、过量危害:

虽然宝宝需要每日补充维生素d,但是过量摄入维生素d是会导致中毒的。

2、具体表现:

中毒早期症状有:恶心、厌食、烦躁不安、低热、呕吐、顽固便秘、体重下降等,中毒后期症状有:血压升高、宝宝惊厥、心率不齐、烦渴、尿频、夜尿、甚至脱水酸中毒。

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宝宝每日维生素d摄入量是多少 宝宝补充维生素d的注意事项

1、避免重复补充,虽然天然食物中维生素d含量很少,但目前市场上有很多维生素d强化食品,尤其是奶制品,在给宝宝长期口服维生素d制剂时,应避免与维生素d强化食品重复。

2、维生素d制剂最好选用知名公司产品,这些产品质量相对可靠,维生素d含量稳定。而补充足量的维生素d依旧可能患佝偻病。对于占绝大多数(95%以上)维生素d缺乏性佝偻病,经过正规补充是可以纠正的。但对于少数非营养性的维生素d缺乏性佝偻病则不然,经过常规预防或治疗仍不见效的佝偻病,应去医院正规检查,要排除一些因家族性低磷血症;远端肾小管性酸中毒;维生素d依赖性佝偻病;肾性佝偻病等造成的佝偻病。

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标签: 补维生素 维生素d 儿童护理
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