欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 育儿 > 0-1岁婴儿护理

宝宝蛋白质摄入不足有哪些危害

【摘要】宝宝蛋白质摄入不足有哪些危害?蛋白质是我们人体必需的营养物质,摄入足够的蛋白质才能促进宝宝的健康成长。有些宝宝由于各种各样的原因,会出现蛋白质摄入不足的情况,那么对身体有哪些危害呢?

宝宝蛋白质摄入不足的危害

1.导致生长发育迟缓

因为蛋白质可以组成骨胶原蛋白,而骨胶原蛋白是促进生长发育的关键。因此,缺乏蛋白质就无法组成足够的骨胶原蛋白,最终会让宝宝发育迟缓。

2.造成免疫力低下

蛋白质会参与人体的免疫球蛋白和白蛋白的生产,而这些都对宝宝的免疫力产生作用。因此,缺少蛋白质就会导致宝宝免疫力低下易生病。

3.使发质枯黄、皮肤干燥

人体缺乏蛋白质就会缺乏胱氨酸、胶原蛋白。缺乏前者会造成宝宝头发枯黄,而缺乏后者则会让宝宝的皮肤变得干燥、粗糙。

4.导致水肿型营养不良

当宝宝体内缺乏蛋白质时,就易出现水肿型营养不良的症状。表现为水肿、腹泻、感染、生长迟缓、贫血、情绪不好等症状。

5.影响身体内分泌

宝宝蛋白质摄入不足,就会导致下丘脑激素不分泌,垂体激素不分泌,内分泌失调也会影响生长发育。

6.影响大脑发育

当蛋白质摄入不足的时候,会使脑细胞数量减少、体积缩小,其类脂质的含量都会下降,导致大脑发育迟缓,甚至影响智力。

蛋白质对人体的重要性

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。不管是想要宝宝聪明点,还是想要宝宝长得高一点,又或者想要宝宝身体健康点,都少不了蛋白质。而且,蛋白质还是合成抗体的重要成分,对于提高宝宝的免疫力,有不可替代的作用。宝宝只有具备充足的蛋白质,身体才能正常的代谢。

怎么给宝宝补充蛋白质

宝宝如果体内缺乏蛋白质,那么家长可以通过日常饮食来增加宝宝对蛋白质的摄入量。

比如可以让宝宝多补充动物性蛋白质,如奶类食品、鱼肉、蛋类等。这些食物中的氨基酸含量都比较高,但是胆固醇的含量也相对较高。

同时,也可让宝宝吃些豆类食品,其中的植物蛋白质含量较高,而且还不含胆固醇。两者相比而言,植物蛋白会更健康一些。

需要注意的是,家长给宝宝补充营养,不应该讲求量,而应该讲求质,最主要是要注意宝宝的膳食均衡。

标签: 饮食营养 饮食 食谱
相关百科