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【摘要】2020年端午节天气怎么样？2020年端午节中国大多数地区尤其是中部、南部地区比较炎热。
2020年端午节中国大多数地区尤其是中部、南部地区比较炎热。
2020年6月25日至6月27日放假公休，共3天。
6月25日 雨23°C~28°C 微风 西风转南风
6月26日 晴 24°C~31°C 微风 东北风转东南风
6月27日 晴 25°C~31°C 微风 北风
江淮、江汉、江南、华南北部及西南地区东部等地累计降雨量有50～80毫米，其中长江中下游沿江、华南西北部等地有100～150毫米，局地200毫米以上;
上述大部地区累计降雨量较常年偏多4～7成;主要降雨时段为6月12-14日和16-20日。西北地区东部、华北、黄淮、东北地区累计降雨量有10～30毫米，局地40～70毫米。
白天平均 32℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。，
夜间平均 26℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。
晨练指数： 较不宜
有降水，风力稍大，较不宜晨练，室外锻炼请携带雨具。建议年老体弱人群适当减少晨练时间。
舒适度指数： 舒适
白天不太热也不太冷，风力不大，相信您在这样的天气条件下，应会感到比较清爽和舒适。
穿衣指数： 较舒适
建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。
1、中草药避毒祛邪
端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。
2、夜卧早起
“夜卧早起”与春天的养生原则是一样的,但是相对于春天来说,此时日照时间更长,白昼时间更长,所以睡觉应更晚一些,早上起得更早一些。当然也不能太晚,如果超过11点还不睡,那就不好了。最好是在十点半以前就寝。
3、运动养生推荐健步走
运动养生正是抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身筋脉畅通,营养整个机体。
4、精神调理忌恼怒气郁
端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,容易烦躁忧郁。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生,最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。
