夏天这么热 看看外国孕妈怎么坐月子

【摘要】夏天这么热，好多产妈好奇外国人都是怎么坐月子，外国人产后坐月子一般都会干什么？最近有位准妈妈说，她家附近住着极为德国专家。有一天她看到一位怀孕的德国孕妈在网球场和丈夫打网球时，感到非常吃惊，一直为这个孕妈担心，我国的孕妇哪敢做这样的活动！可更让她感到惊奇的是，前几天大腹便便的孕妇

1.休息

在一天之中要不断的休息，可以喝杯茶、看看报纸，或者讲脚垫点的高高的。将窗帘挂上，关掉手机，搂着小宝宝甜甜的睡上一觉吧!醒来后你会觉得精神特别好。

2.寻找“课间操”

婴儿约一周后，你应每周至少一次到其他地方放松一下，当然应当吧婴儿放在家中。可以陪朋友吃个饭，继续孕前的爱好，与别人交谈孩子以外的话题。这样的放松就像课间休息10分钟一样，逃离一下那样的环境。

3.制定时间表

即便是天天呆在家里的时间，最好也有个大概的时间安排。不管是傍晚出去散步还是在浴盆里洗澡，这个时间表安排的一切活动都是为了精神愉快。

4.充当志愿者

多与外界接触，是生活更加充实。在你没有工作的这段时间里，考虑一些你关心的问题，寻找一些当志愿者的机会。比如，以你的职业为特长为非营利机构工作等等，威慑恩惠工作可以使你感到精力充沛。

5.接待来访者

不要让来访者打乱了你的休息，对你来说是不方便的时间，最好是明确拒绝。接待时间不要太长，以免身体疲劳。

我国的孕妈，尤其是城市的孕妈也开始慢慢改变一些传统的认识，开始改变坐月子的方式。所以，产后孕妈也要把自己梳洗的干干净净，打扮的漂漂亮亮的哦!