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【摘要】妈妈产后恢复和保养身体是非常关键的，所以女人一旦生产完后各方面饮食和休息等都是需要保证的，产后补身体是第一步，关键是产后妈妈该如何补不伤害身体呢？
最近有一位快要生宝宝的妈妈咨询月子吃人参真的会得类风湿关节炎?原来是她一个同事在为类风湿关节炎发愁，同事一年前刚生孩子时什么也吃不下，什么鸡蛋、肉没有一点胃口，家人见一个星期了胃口也没有打开、体质弱了、奶水也不好了，于是就买来人参来补一下身体，坐月子的时候也不懂科学。当食用到第三天的时候，基本不流的产后出血突然增多，奶水也变得奇怪，像自来水一样的往外流，而且奶水是透明的，她感觉气提不起来一直向下掉，意识不对的时候赶紧停止食用人参，身体慢慢恢复了，可是做完月子也并没有像其他产妇一样长胖，反而瘦了10斤。
瘦就瘦吧，就当减肥了可是一年后关节开始出现各种疼痛，去医院检查原来是类风湿关节炎，经过排查就是因为产后吃人参造成的，产妇经过刚刚的大量出血，身体出现气血两虚的状态，这时候大补会造成体内产生大量的气，推动血液循环造成产后大出血，出血后，气随血出最终不仅没有补身体反而使邪气入体，时间长了造成类风湿关节炎。
产后前两周主要是消肿排恶露，不可食用人参，可以在产后3周以后，伤口愈合的差不多，恶露也基本排干净了在食用，不可以多食每次不要超过3克。
产后前两周是排恶露的关键时期，切忌不要大量喝水，可在饭前半小时喝
一杯温开水滋润肠胃，防止痔疮。常喝一些小米，切忌不要吃寒性水果。
月子后两周是补气血的时候，这是伤口基本愈合、恶露也排干净了，最好的补气血食材就是麻油鸡，麻油不仅含有蛋白质，还有活血化瘀的作用。不过不要天天吃，2~3天吃一次就可以。
