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【摘要】宝宝夏季降温吃什么好？到了炎炎夏日，很多人都有自己的防暑神器，有些人会吃上一支冰淇淋，有的会喝上冷饮，还有的喜欢吃冰西瓜。但是这些方法对于肠胃还不完善的小宝宝来说是不适合的。那么宝宝夏季吃什么能降温解暑呢？
原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。
做法：将香蕉剥去外皮后用刀切成小片，藕粉用少许清水调好待用，将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香蕉片、白糖;再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。
功效：莲藕性寒，能开胃健脾，清热凉血，对于食欲不振有很好的疗效;香蕉有清热凉血，生津解渴、润肠通便的功效，因此这道食物非常适合宝宝夏季食用。
原料：荷叶两片，冬瓜250克，粳米30克，白糖适量。
做法：先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤，然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一个小时后加白糖即可食用。
功效：冬瓜有清热生津、利水止渴的功效，荷叶能够清热解暑，搭配一起熬粥食用可以帮宝宝有效调节体温，增加食欲。
原料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：取适量的新鲜山药和莲子，碾碎后给宝宝煲粥喝，适合6个月以上的宝宝食用。如果是干的莲子可磨成粉，再用米汤调成糊来喂给宝宝吃。
功效：山药莲子粥能够健脾胃，能够有效改善宝宝消化不良的症状。
原料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大米分别淘洗干净。红小豆放入锅内加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：这款粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，很受小宝宝欢迎。红小豆含丰富的蛋白质、赖氨酸，能够促进大脑发育，熬成粥食用还能和胃滋阴，养血补血。
原料：蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。
做法：先将用料清洗干净，然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤，再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。
功效：蚕茧止渴解毒消暑，山药、红枣健脾和胃，宝宝喝此粥可以提高免疫力，增强对高温环境的适应能力。
