为什么中伏有十天有二十天

【摘要】为什么中伏有十天有二十天？中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

三伏天的计算是用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天;中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

2020年中伏时间

中伏第1天2020年7月26日

中伏第2天2020年7月27日

中伏第3天2020年7月28日

中伏第4天2020年7月29日

中伏第5天2020年7月30日

中伏第6天2020年7月31日

中伏第7天2020年8月1日

中伏第8天2020年8月2日

中伏第9天2020年8月3日

中伏第10天2020年8月4日

中伏第11天2020年8月5日

中伏第12天2020年8月6日

中伏第13天2020年8月7日

中伏第14天2020年8月8日

中伏第15天2020年8月9日

中伏第16天2020年8月10日

中伏第17天2020年8月11日

中伏第18天2020年8月12日

中伏第19天2020年8月13日

中伏第20天2020年8月14日

1、西瓜：

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。

2、薏米：

是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

3、黄瓜：

夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

4、鲤鱼：

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。