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为什么中伏有十天有二十天

【摘要】为什么中伏有十天有二十天?中伏可能10天,也可能20天,因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。

为什么中伏有十天有二十天

三伏天的计算是用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。

从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天,从初伏到中伏的时间为10天,末伏也是10天;中伏可能10天,也可能20天,因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。

2020年中伏时间

中伏第1天2020年7月26日

中伏第2天2020年7月27日

中伏第3天2020年7月28日

中伏第4天2020年7月29日

中伏第5天2020年7月30日

中伏第6天2020年7月31日

中伏第7天2020年8月1日

中伏第8天2020年8月2日

中伏第9天2020年8月3日

中伏第10天2020年8月4日

中伏第11天2020年8月5日

中伏第12天2020年8月6日

中伏第13天2020年8月7日

中伏第14天2020年8月8日

中伏第15天2020年8月9日

中伏第16天2020年8月10日

中伏第17天2020年8月11日

中伏第18天2020年8月12日

中伏第19天2020年8月13日

中伏第20天2020年8月14日

中伏吃什么

1、西瓜:

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。

2、薏米:

是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

3、黄瓜:

夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

4、鲤鱼:

夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。

标签: 三伏天 养生 食谱
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