想顺产又害怕“巨大儿”？这个巨“坑”要绕开

【摘要】想顺产又害怕巨大儿怎么办？产前面临巨大儿是有点风险的，往往需要剖腹产，想要顺产，这个巨“坑”一定要绕开~

想顺产又害怕巨大儿怎么办？产前面临巨大儿是有点风险的，往往需要剖腹产，想要顺产，这个巨“坑”一定要绕开~

有的妈妈说怀孕后认为多吃点水果不仅对孕妇好，还会让肚子里的宝宝更健康，可是最近她看到一个新闻被吓得不轻，原来一个孕妇在怀孕期间因为吃的水果太多，导致肚子中的宝宝长成“巨大儿”。

孕妇想要顺产生下巨大儿是有危险的，往往都需要剖腹产，对孕妇和宝宝的健康都会有影响。准妈妈们想要顺产，不免担心自己的宝宝也会成“巨大儿”。要想自己的宝宝不成为“巨大儿”，妈妈就要在孕期控制体重了。

健康饮食

在孕期体重有所增长是很正常的，而且妈妈为了让宝宝更健康，会选择吃更多更有营养的食物，但是也有些无知的妈妈吃了一些乱七八糟的食物，不但没有营养还让自己过度发胖。孕妇在孕期无论有多喜欢甜食，这段时间也要忍着，吃糖分太高的食物很容易引起肥胖。在孕期想要充足营养并不非要通过大鱼大肉来获取，反而吃太多油腻的食物常常成为孕妇体重增长太快的主因。水果虽然有好处，但是也不要多吃，因为有些水果所含糖分太高，很容易让孕妇发胖。

对于自制力太差的孕妇可以让家人对自己监督，当自己无意识吃了太多容易增肥的垃圾食品时，家人可以及时制止。网上有一个段子说，可以在冰箱前面放一个称重器，当你想开冰箱吃东西的时候就想想自己的体重，孕妇不妨也这样做，当你想开冰箱吃一些没必要的食物时不妨考虑一下自己肚子里的宝宝。适量运动

孕妇在怀孕后会有足多不便，也会变得慵懒，运动的太少，吃得多了很容易就会发胖。在孕期孕妇可以选择一些运动来做，消耗掉体内多余的热量。有很多适合孕妇来做的瑜伽，可以学习一下，没事的时候练一下，既锻炼了身体，也能通过运动让自己有一个好心情。

散步是一个经济又方便的运动，孕妇可以每天出去散散步，和家人一起看看，转转，活动一下四肢。

产后如何减肥？

很多妈妈顺利生产后也要面临这如何减肥的问题，因为孕期体重增加太多，虽然宝宝出生后会下降一些，但是很多肉肉还是留在妈妈的身上。想要减肥就更要妈妈下一番苦功夫了，除了饮食和运动相结合的减肥方法，孕妈也可以借助外力来减肥，买一两条收腹带穿在身上，它能够帮助妈妈产后身材更快地恢复，减小妈妈的大肚腩。在妈妈产后穿上收腹带也能够减少出血，更好的排出恶露，让妈妈更快地恢复。

无论是孕期控制体重还是孕后减肥都需要妈妈在日常生活中从细微之处开始做起，宝宝经过你的精心呵护，想不健康都难。