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【摘要】二胎顺产多久可以下床？产后运动减肥是所有宝妈关心的话题，那么，二胎顺产后多长时间才能下床呢？二胎顺产多久可以下床呢？？
二胎顺产后6~12小时可以下床。
如果是顺产，可在6～12小时起床稍活动，会阴侧切的产妇，可稍晚些下床。剖宫产的妇女，应绝对卧床24小时，第2天可在床上活动，第3天在床边或房内走走，第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操，缩肛运动等。所以说，二胎顺产后6~12小时可以下床。
1、早下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫产的产妇是很重要的。
2、早一下活动有利防止便秘，尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出，减少感染的发生;
留的发生。
3、产后早下床活动有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”，并不是指要卧床休息1个月，而是要适当地休息加活动，才能更好地恢复。
4、产后血流缓慢容易发生血栓形成，早下地活动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。
产后6周内，新妈妈应避免过度运动和重体力劳动，以防子宫脱垂。
新妈妈第一次下床，可能因体位性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。
下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕状况时再下床。
产后运动要视自身情况而定，如果身体情况正常，分娩后即可做简单的运动。
如果新妈妈身体素质比较好，产后没有出血等异常情况，可以在分娩之后马上开始锻炼，但要注意控制好运动项目及运动量，体质略差及剖宫产的新妈妈在产后6~8周就可以开始进行产后恢复锻炼了。
一般来说，产后运动分为两个阶段：
第一阶段：产后3个月，主要做一些轻松简单的动作。
运动项目：骨盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。我们建议新妈妈最好在床上做，从最简单的运动做起，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。如果是剖宫产，则需要推迟运动的时间，一般根据医生的指示，在伤口愈合良好之后再进行适量的运动。
第二阶段：从3个月到6个月，可逐渐增加运动量。
运动项目：最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还得根据个人体能而定。
