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【摘要】汗蒸可以穿内衣内裤吗？一般情况下，汗蒸是不穿内衣的，但是一般都是穿着内裤的。因为穿内衣影响舒适度，会对胸部造成压迫感，穿内裤有利于保护女性私处。
一般情况下，汗蒸是不穿内衣的，但是一般都是穿着内裤的。
穿内衣会影响舒适度，一个是会对胸部造成压迫感，另外内衣含有海绵，出汗后会吸收大量汗液湿哒哒的，待会回去的时候没法穿了。
如果害羞的女士还是穿内衣，不害羞的可以不穿内衣。
做汗蒸的时候流汗比较多，因此，穿的衣服达要到以下几点要求。
1、透气性好
2、宽松
3、料子够舒适
温馨提示：
1、因此，男士可以选择棉质的，和服式半袖上衣，大短裤，穿着起来比较方便。
2、女士可以选择套头式，宽松的棉质汗蒸服，实际穿着起来，不易走光。
3、如果没有也可以直接穿棉睡衣。
一般来说，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时。
不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。
另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议汗蒸前多喝水以及汗蒸时适当喝些水，温度放高点，最好不要通过延长汗蒸时间来弥补没达到的汗蒸效果。再说，出汗太多也并不一定是好事，出汗虽说能带走热量，但汗蒸出汗过多却会导致钙流失，所以汗蒸的人最好每天补钙。
在汗蒸房里时间太长容易虚脱!而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡,因为毛孔此时正在打开进行排毒,如果这个时候洗澡,水中的不干净物质会渗透到毛孔中,导致毛囊扩张。
1、汗蒸服。
2、水杯。
3、擦汗的毛巾。
4、换洗的内裤。如果回家时不想穿之前的衣服，也可以带一套干净衣服回去的时候穿。
汗蒸房最好不要带手机、平板等电子产品，怕无聊可以带棋牌进去玩。
1、体验汗蒸的过程中不要频繁的出入蒸房，以免受凉。
2、汗蒸时不要揉搓身上的泥垢，用毛巾轻轻擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。
3、汗蒸时要适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
4、汗蒸一次的时间以一个小时为宜，在这之前可适当运动，但不可过量，要注意身体放松。
5、汗蒸时想上厕所的要及时排便，不要忍便。
6、汗蒸时身体出现任何不适都不要硬挺，最好离开汗蒸房，到休息室放松片刻，待症状消失后再进入。
