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【摘要】婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事？家长们有时候会发现，宝宝在睡觉的时候总是动来动去，哼哼唧唧，非常不安稳，容易因为一点点响动就惊醒。那么，这究竟是怎么回事呢？针对这种情况妈妈们有哪些对策呢？
神经系统发育还不完善，宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。
加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。
具体分析：
在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。
婴儿睡觉不踏实总是哼唧可能是消化系统出现问题了，主要表现在以下几个方面：
胀气
宝宝睡觉不踏实，有不少都是胀气导致的。婴儿的肠道发育还没有那么成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生 3 个月内的宝宝，有些甚至会持续到 6 个月。
吃太饱
宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，要留意有没有这方面原因。
便秘
6 个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。不少妈妈发现，这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。
过敏、胃食管反流
一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，表现出来就是睡得不踏实。
这种情况可能是因为宝宝处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换时。
具体分析：
1、婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%，这个阶段身体会比安静睡眠期活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。
2、这种时候家长不用过度干预，得见怪不怪，也别嫌烦。 如果过于紧张，宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍，反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。
温馨提示：
随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例会下降，给人的感觉就会是睡得更踏实了。
不少妈妈都反映，之前宝宝都差不多能睡整夜了，但 4 个月左右学了翻身，结果不管醒着还是睡着都在翻，有时候恨不得一夜翻好几个小时，如果不让翻还会哭闹。这种时候，自然会觉得宝宝睡得非常不踏实。
具体分析：
1、家长能做的是白天多安排练习的时间，提供适合的场所，剩下的就是耐心陪伴等待。
2、宝宝开始翻不过去或者没法再入睡时，可能会哭闹，但慢慢的身体会学习和适应这种变化。这是很多宝宝的必经之路，最终还是只能靠宝宝自己学会适应。
超过 1 岁的宝宝没有太多小月龄宝宝的胀气问题，睡眠受情绪等因素的影响更多。
如果睡前过于兴奋，宝宝容易睡得不踏实。对应的解决方案，是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机。
另外，对于 6 个月到 1 岁多的孩子，分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候，家长也要尽量早点睡，告诉宝宝，睡觉的时候爸爸妈妈也在家里，并未走远，请他安心休息。
1、婴儿抚触和按摩
触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。
2 、宝妈育儿法
与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。
3、注意喂养方式和营养摄入
妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。
