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婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

【摘要】婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?家长们有时候会发现,宝宝在睡觉的时候总是动来动去,哼哼唧唧,非常不安稳,容易因为一点点响动就惊醒。那么,这究竟是怎么回事呢?针对这种情况妈妈们有哪些对策呢?

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事:神经系统发育不完善

神经系统发育还不完善,宝宝在妈妈腹中很有安全感,但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。

加上小宝宝脑神经系统还不够完善,所以需要有一个逐步适应的过程。

具体分析:

在适应的过程中,某些成人不会在乎的细微声音,比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里,都会被放大,并对他们造成影响。

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事:消化系统有问题

婴儿睡觉不踏实总是哼唧可能是消化系统出现问题了,主要表现在以下几个方面:

胀气

宝宝睡觉不踏实,有不少都是胀气导致的。婴儿的肠道发育还没有那么成熟,容易受到胀气影响,尤其是出生 3 个月内的宝宝,有些甚至会持续到 6 个月。

吃太饱

宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实,所以进食要适量,不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝,如果前半夜突然醒得多了,要留意有没有这方面原因。

便秘

6 个月的宝宝添加辅食之后,容易发生便秘的现象。不少妈妈发现,这种情况下,宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

过敏、胃食管反流

一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况,睡眠容易受到干扰,表现出来就是睡得不踏实。

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事:处于活动性睡眠阶段

这种情况可能是因为宝宝处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换时。

具体分析:

1、婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%,这个阶段身体会比安静睡眠期活跃,容易出现哼唧、动来动去的现象。

2、这种时候家长不用过度干预,得见怪不怪,也别嫌烦。 如果过于紧张,宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍,反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。

温馨提示:

随着宝宝的成长,活动性睡眠的比例会下降,给人的感觉就会是睡得更踏实了。

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事:经历翻身等大运动发育

不少妈妈都反映,之前宝宝都差不多能睡整夜了,但 4 个月左右学了翻身,结果不管醒着还是睡着都在翻,有时候恨不得一夜翻好几个小时,如果不让翻还会哭闹。这种时候,自然会觉得宝宝睡得非常不踏实。

具体分析:

1、家长能做的是白天多安排练习的时间,提供适合的场所,剩下的就是耐心陪伴等待。

2、宝宝开始翻不过去或者没法再入睡时,可能会哭闹,但慢慢的身体会学习和适应这种变化。这是很多宝宝的必经之路,最终还是只能靠宝宝自己学会适应。

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事:睡前有情绪

超过 1 岁的宝宝没有太多小月龄宝宝的胀气问题,睡眠受情绪等因素的影响更多。

如果睡前过于兴奋,宝宝容易睡得不踏实。对应的解决方案,是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境,注意调整宝宝规律作息,不要错过睡眠时机。

另外,对于 6 个月到 1 岁多的孩子,分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候,家长也要尽量早点睡,告诉宝宝,睡觉的时候爸爸妈妈也在家里,并未走远,请他安心休息。

婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事?针对婴儿睡觉不踏实的三大对策

妈妈正确护理很重要

1、婴儿抚触和按摩

触摸宝宝的皮肤和身体,可以刺激皮肤感受器,上传到中枢神经系统,促进宝宝身心健康发育。另外,妈妈搓热双手手心,顺时针按摩宝宝的腹部,可以促进肠道发育,减少宝宝憋气、使劲等现象。

2 、宝妈育儿法

与宝宝直接肌肤相贴,妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月,这种肌肤对肌肤的拥抱养育,还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

3、注意喂养方式和营养摄入

妈妈应该尽量以母乳为主,减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3,促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限,如果补充不足可能会影响钙的吸收,从而导致缺钙,而缺钙会让宝宝睡不安稳,所以维D一定要规律补充。

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标签: 睡觉 儿童护理 护理
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