欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍。既然酸奶有这么多好处，我们可以给宝宝喝吗？换句话说，什么样的宝宝可以喝酸奶？
1、建议：
因为一周岁以上的宝宝才可以喝鲜牛奶，很多酸奶是由鲜奶制成的，所以建议宝宝1周岁之后再喝酸奶。
2、小提示：
不过自制酸奶，1周岁内的宝宝可少量尝试。
如果宝宝对牛奶过敏，要先搞清楚是对牛奶当中的哪种物质过敏。
1、单纯的乳糖不耐受：
如果只是单纯的乳糖不耐受，喝完牛奶腹泻胀气，那这种情况就可以喝酸奶。
2、蛋白质过敏：
如果是对牛奶当中的蛋白质过敏，那就一定不能喝酸奶，并且要限制一切奶制品的摄入。
1、自制酸奶：
（1）对于一周岁以上的宝宝来说，自制酸奶用婴儿奶粉或普通牛奶都可以。
（2）对于一周岁以下的宝宝来说，如果想给孩子喝一点酸奶，那就用婴儿奶粉来自制酸奶。
2、市面上的酸奶：
（1）选购酸奶的时候，一定要注意看配料表，配料表越简单的酸奶越好。
（2）看蛋白质含量：国家标准要求，酸奶的蛋白质≥2.9g/100g，风味酸奶的蛋白质≥2.3g/100g。
（3）千万不要买成乳酸饮料。
喝酸奶以不影响正餐为原则。
1、原因：
孩子胃容量小，如果正餐前给他喝一瓶酸奶，就会影响正餐食物的摄取，时间一长，就可能导致孩子营养素摄入不够。
2、建议：
（1）给孩子喝酸奶以不影响正餐为原则，可以饭后，或者零食时间喝酸奶。
（2）如果有的家长早餐习惯让孩子喝牛奶，那也可以在早餐用酸奶代替牛奶。
1、无论什么情况，都不要让宝宝过多的喝酸奶。
2、担心酸奶凉，不建议过度加热。如果过度加热就会杀死这些有益菌，从而无法起到益生作用。另一方面，过度加热的酸奶口感也不太好。
相关文章：
几个月宝宝能喝酸奶
宝宝一岁能喝酸奶吗
宝宝要喝酸奶，品牌那么多，靠谱的是哪个？记住这两点就够了！