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【摘要】宝宝上火是爸爸妈妈们很关注的一个症状。上火会让宝宝的脸看上去脏脏的，上火会害宝宝不好好吃饭，上火也会让宝宝乱发脾气，不听话。让爸爸妈妈既苦恼又无奈。那么，宝宝为什会上火呢？宝宝上火的原因有哪些？不妨来看看下面这篇文章吧。
1、原因：
宝宝的平时吃的食物太过燥热，及其容易使宝宝上火。
2、建议：
少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物，肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。多吃清火的蔬菜水果，如白菜、芹菜等青菜，柚子、梨等水果。
1、原因：
宝宝如果不爱喝水，爸爸妈妈们因为疏忽也忘记时不时给宝宝喝水是很不好的。喝水不仅是补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。
2、建议：
如果宝宝不爱喝白开水，可以少量加一些白糖或者是果汁类的东西。
1、原因：
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。
2、建议：
注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。
1、内因:
中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2、外因：
过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。还有环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
1、实火：
大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛。
2、虚火：
质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
知道了宝宝上火的原因，那我们就要防患于未然，日常生活中好好调理，做好预防工作，让宝宝健康快乐每一天。
1、作息规律，保证宝宝好的环境和睡眠。
2、科学喂养，合理搭配食物，少食易上火，高热量，难消化的食物。
3、适量给宝宝补充水分，蔬菜汁和果汁。
4、科学补充益生元等，平衡肠道微生态，帮助消化吸收。
5、出现上火现象的宝宝，可适当食用帮助清火，消食，健脾的天然植物精华：如金银花，菊花，山楂，麦芽，鸡内金等药食同源的汤水。
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