孕妇可以吃虾吗

【摘要】以前怀孕的时候，在朋友的喜宴上吃了一次红浔，结果回家后当天晚上腹疼不止，赶紧看了医生才知道吃错了东西，开了些安胎丸，说还好来的早，否则还可能造成流产呢。惊得一身冷汗，从医生那里了解到，怀孕期间不宜吃红浔、大螃蟹、钳爪等巨凉食物，不然危险啊。

　　以前怀孕的时候，在朋友的喜宴上吃了一次红浔，结果回家后当天晚上腹疼不止，赶紧看了医生才知道吃错了东西，开了些安胎丸，说还好来的早，否则还可能造成流产呢。惊得一身冷汗，从医生那里了解到，怀孕期间不宜吃红浔、大螃蟹、钳爪等巨凉食物，不然危险啊。

　　这次经历后，我见到草绳就是蛇，有人问我孕妇能吃虾吗?我断然回答，不能不能，海鲜类的东西都不能吃。后来回娘家吃饭妈妈买了虾，我拒绝吃的时候，我妈妈奇怪了：孕妇能吃虾啊，鱼也能吃啊，谁说海鲜类的食物都不能吃?

孕妇可以吃虾吗

　　于是过来人的妈妈给我上了丰富的一课：很多孕妇都会觉得，虾是热毒的海鲜，因此不适合孕期时吃。其实孕妇真的能吃虾。虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童、孕妇群体食用。

　　虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。因此，只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

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