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【摘要】2019天灸时间 2019年到2020年三九天期间最佳天灸时间？在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
三九灸的时间跟三九贴其实是一样的，只是三九灸是艾灸，而三九贴是中药敷贴。
预灸：2019年12月12日-2019年12月21日
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日
加强灸：2020年1月18日-2020年1月至27日
三九灸通常分为五个阶段
在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。
2.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
3.对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
4.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
5.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
1.呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
2.消化系统疾病
腹泻、胃痛、厌食、消化不良。
3.运动系统疾病
风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。
有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
