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今年三伏天从什么时候开始

【摘要】今年三伏天从什么时候开始?2019数伏天从2019年7月12日开始,到2019年8月20日(农历七月二十)结束,共有40天。

今年三伏天从什么时候开始

2019数伏天从2019年7月12日开始,2019数伏天时间表具体如下:

2019年初伏:2019年7月12日(农历六月初十)—2019年7月21日(农历六月十九)

2019年中伏:2019年7月22日(农历六月二十)—2019年8月10日(农历七月初十)

2019年末伏:2019年8月11日(农历七月十一)—2019年8月20日(农历七月二十)

2019三伏贴从什么时候开始

2019年三伏贴时间表:

初伏:7.12-7.21 10天

中伏:7.22-8.10 20天

末伏:8.11-8.20 10天

三伏贴费用怎么算

三伏贴价格分为两种情况:一种是去医院贴三伏贴的价格;一种是自己在网上购买三伏贴的价格。

医院贴三伏贴的价格:三伏贴的价格是根据不同的地区、不同的医院价格都有所不同的。

根据国家相关规定:

2016年三伏贴是由国家统一规定为30元每贴,根据病情不同每位患者每一个伏天贴伏为4~6帖,整个伏天下来花费大概400元-900元不等。

1、头伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;

2、中伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;

3、闰中伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;

4、末伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右。

数伏天养生吃什么

1、多吃苦味食物:

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,不仅让湿热之邪对你敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。

2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入:

绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物,此外,荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3、益气养阴的食物:

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

4、蛋白质供给需充足:

大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。

植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品中获取。

标签: 三伏天 2019 养生 节日 资讯 食谱
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