怎样训练宝宝翻身

【摘要】老一辈说宝宝是七坐八爬，九个月喊爸，是有一个生长发育过程的，宝宝在学会坐之前就是先学会翻身，那么宝宝一般几个月会翻身呢？怎么训练宝宝翻身呢？一起来看看吧！

老一辈说宝宝是七坐八爬，九个月喊爸，是有一个生长发育过程的，宝宝在学会坐之前就是先学会翻身，那么宝宝一般几个月会翻身呢？怎么训练宝宝翻身呢？一起来看看吧！

经常听有的人说月子里孩子那么小练什么抬头？孩子因为胖所以翻身困难就算了？还有的人说我的孩子从来就没爬过，照样会走路，顺其自然就行了？三个月抬头、四个月翻身、八个月爬行这些发育如果没有顺利过渡需要帮助孩子练习吗？

为什么要让孩子多练习抬头、翻身、爬？

新生儿为什么练习趴？

趴，是婴儿出生后前几个月最大的一个进步，练习趴可以让颈部力量增强。让孩子练习趴，抬头，即使只能抬起一两秒，也可以让他看到一个截然不同的世界。经常锻炼趴，在宝宝4个月左右，就可以用手肘撑起头和胸部。这样他就可以自由的控制自己观察周围的世界，而不是只能盯着婴儿床或者上方的床铃，或者空荡荡的枯燥的房顶。

练习趴是为了以后翻身、爬行、坐立、站立等等一切大运动的基础。

为什么要练习翻身和爬？

很多父母觉得，翻身和爬有什么难的，6个月不会爬，8个月还不会吗，10个月不会又怎么样，一样不是还会走路？

有一个例子：一个在南方出生的宝宝，因为6~7个月大的时候，刚好是南方的冬天，虽然室外的温度没有北方冷，但是室内的温度很低，每天穿着很厚的衣服，所以根本没有学会爬。这个孩子到4、5岁的时候就出现了一个问题，左右颠倒，比如3、7、C的书写总是反着写。可能左右、上下颠倒是4、5岁孩子常有的现象，但是到了上小学还是一样，看词语、看数字总是顺序颠倒，上高中的时候还会把一个句子中的词汇写颠倒，常常影响考试成绩。还有些孩子打了以后常常会发脾气、情绪控制能力较差，这与大脑前庭的发展有关系。

这些问题，对于一个健康的孩子来说，根本引不起家长的注意，也不会有一个4、5岁大的孩子的妈妈因为孩子经常颠倒而想到是因为孩子在婴儿期不会爬有关联，长大了成绩不好也会以为是孩子自己不够努力或者智商没有别的孩子高。

其实很多孩子长大了的一些问题都是因为感统失调！

什么是感统失调？

感统失调就是感觉统合失调，是指外在的感觉刺激信号，无法在大脑神经系统进行有效的组合，从而使机体不能和谐的运动，久而久之形成各种障碍并最终影响身体健康的状态。

（家长多鼓励）

有数据显示，现代化都市家庭中有30%甚至更多的孩子有不同程度的感统失调问题。有调查显示，感统失调的儿童，90%以上不会爬行或者爬行时间很短。还有一些问题，包括肢体动作上的、情绪上的、性格上的，在孩子小的时候感觉不到，到小学以后就会慢慢表现出来。日常生活中有些孩子总是在某些地方与别的孩子不一样，这可能就是因为在婴幼儿期没有爬够、没有动够。

我们一定要趁早激发孩子的动觉能力。比如4、5个月的孩子会翻身，身体的平衡技能会发展的更好，在运动中（包括跑、跳、踢球、打球、过平衡木）会表现的很好，比如又快又稳、身体协调、手眼及手脚配合好、平衡能力强等；对空间、平面位置的定位能力也强。

所以，这就是为什么练习趴、翻身、学爬以及更多的肢体协调动作对孩子身体发育的如此的重要。

有些宝宝3个月就会翻身了，而有些宝宝直到4-5个月才会翻身。那么日常生活中家长该如何引导宝宝，帮助宝宝自然学会翻身呢？宝宝学会翻身后又有哪些情况需要家长注意呢？

帮助宝宝学会翻身的方法

1、双脚交叉法

宝宝刚有一点翻身的动作时，很多都是上半身会翻下半身不动，就跟“小麻花”一样一样的，这时候，家长可以将宝宝双脚交叉，用一点点力气助宝宝成功翻身。不会自主翻身不要紧，这个方法主要是让宝宝感受翻身的过程，引导宝宝喜欢上翻身，并良好的训练。

2、玩具引诱法

家长可以拿着玩具，也可以用一个发声的玩具吸引宝宝的注意力，慢慢移动到宝宝的一侧进行诱导。宝宝为了得到玩具，就会努力尝试去翻身。当然，刚开始会频繁失败，但训练次数多了，自然会有所成果的！如果宝宝翻身成功，家长要将玩具给宝宝玩一会儿以此来激励宝宝，如此反复训练即可。

3、被子支撑法

家长可以利用被子、枕头、靠垫等物品，垫在宝宝背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。但使用这个方法时，家长要片刻不能离开宝宝，以防意外窒息的事件发生。

4、亲子示范法

妈妈可以先躺在床上，做翻身的动作示范，然后引导宝宝和自己一起做。也可以让宝宝仰卧或者俯卧在妈妈身上，然后由妈妈慢慢地左右侧身，带动宝宝一起侧转，培养宝宝翻身的意识。但是务必要注意安全，动作要轻柔，不要用力过猛、翻转过快，以免误伤宝宝！

（妈妈示范）

注：无论采取哪一种方法，家长都不可急于求成，尤其是刚开始训练时，时间不宜过长，次数不宜过多。要慢慢增加训练的次数和频率，一旦感觉到宝宝累了就要立即停止训练。

此外，较胖的宝宝学习翻身会比较困难，因为翻身需要用很大的力气才能成功，大部分胖宝宝会选择暂时放弃，所以家长更要去引导，在宝宝不会翻身时，多锻炼趴着抬头的动作。

宝宝学会翻身后家长要注意哪些情况

1、宝宝学会翻身后，家长需要格外看护，将宝宝发生意外的几率降到最低。不要把宝宝单独放在床边、沙发上或没有围挡的区域内。增加防护措施，就是减少宝宝掉床的有利方法。

2、在床边或沙发旁放置一些软垫，避免宝宝因意外摔落而受伤。如果宝宝发生跌落事件，一定要看看有无嗜睡、异常哭闹、食欲不振、行为异常等现象，如果有异常情况需及时就医检查。

3、学会翻身的宝宝在睡觉时也会不忘“展示”下自己的新本领。因此家长在宝宝睡着时也不能放松警惕，尤其是在宝宝刚刚掌握了翻身却还不熟练的时候，一定要谨防宝宝翻身失败导致睡姿不当而造成窒息。

（远离床边）

最后

宝宝运动的规律，一般是三抬头，四翻身，六会坐，因此当宝宝进入到三个月的第三周后，家长就可以开始训练宝宝翻身了。而训练宝宝翻身的关键点就是合理的多加练习，只要家长适当引导宝宝，大约宝宝在6个月时会给你来一场轰轰烈烈的华丽翻身表演秀哒~