宝宝冬天睡觉爱出汗怎么办啊

【摘要】宝宝冬天睡觉爱出汗怎么办啊？宝宝睡觉爱出汗必须赶紧调理好，才可以解决，但是必须知道这个问题的答案才行。如果您想知道冬季幼儿出汗多怎么调理，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法一 百合粥

1、原因：

百合具有宁心安神、润肺止汗的功效，适用于肺热汗多，晚上睡觉出汗用百合粥食疗调理疗效不错。

2、做法：

用百合20克、粳米50克，淘洗干净入锅加水同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法二 做运动

1、原因：

适量做运动可以增强体质，提高机体免疫力，即可改善宝宝晚上睡觉出汗的状况。

2、做法：

晚上睡觉爱出汗的宝宝应该适当的做些运动，每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑、瑜珈、骑自行车等有氧运动方式。

宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法三 心态平和

1、原因：

因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度，所以要保持心情舒畅，情绪稳定。

2、做法：

晚上睡觉爱出汗的宝宝要注意生活中保持平和的心态，不要情绪激烈起伏，或者过于兴奋。

宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法四 睡前准备

1、原因：

这样做对于一个良好的睡眠大有益处。

2、做法：

晚上睡觉出汗注意睡前不要太过兴奋，保持安静的待睡状态，并且也不能吃得太多，每天睡前洗个温水澡，听听舒缓的音乐，可以让自己保持心情平静。

宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法五 生地黄炖鸡

1、原因：

此款食疗方法具有滋阴补虚、止盗汗的功效，晚上睡觉出汗不妨吃吃。

2、做法：

乌鸡去毛洗净，除去内脏，取生地黄150克洗净切碎，和饴糖100克混合拌匀，放入鸡腹内，入蒸锅内以大火煮开，中火蒸至熟烂即成。

宝宝冬天睡觉爱出汗的注意事项

1、调节室内温度：

每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

2、穿纯棉质地内衣：

纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

3、衣服及被子不可太厚：

宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

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