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0-3个月宝宝怎样安排吃和睡

【摘要】宝宝小的时候除了吃睡就是哭,有时候都不知道为什么会哭,都摸不清原因,那么作为家长应该怎样安排宝宝吃和睡呢?一起来看看吧!

0-3月龄,宝宝们哭得很多。 哭,是新生宝宝们交流的方式。所以,一开始我们得试着摸索和理解宝宝的各种哭声。除了常见的饿了,尿片脏了,有时候还会发现宝宝的一些哭闹,根本没办法找到原因。无缘无故的开始,无缘无故的结束。其中,傍晚4-6点,宝宝长时间的哭闹不安,可能给不少新手父母留下深刻印象。

0-3月龄,宝宝吃奶和睡觉都还没有特别明显的规律。一次小睡的时长可能是30-40分钟,也可能是3-4小时。而妈妈们体会到的可能是24小时都在喂奶和哄睡。

0-3月龄,宝宝的清醒时间也很短。满心期待的亲子时光,其实在这个时期也是十分有限。在宝宝短暂的清醒时间里,可能吃了奶,换了尿片,也差不多到下一次睡觉的点了。

对于“混乱”的0-3月龄,我们可以做的是及时响应宝宝的哭声,妈妈们照顾宝宝的同时也照顾自己,除了身体上的疲劳要注意换手,更重要的还有情绪上的变化和波动。

0-3月龄宝宝的睡眠和喂养目标是:努力实现昼夜规律,努力实现母乳供需平衡。下面是针对0-3月龄宝宝的一天日常作息安排示例。示例仅作为一个粗略的参考,不用严格套用。示例里的时间点,也只是为了示意喂奶和睡觉之间的时间间隔。

在这个示例最后,会为大家做4个关键点的提炼和提醒。希望可以让我们在“混乱”的0-3月龄期间,发现一些早期的规律和作息,为宝宝将来的规律睡眠和喂养打下基础。

1. 请不要套用示例时间点,应根据宝宝的饥饿和睡眠信号来具体安排喂奶和睡觉的时间点。

2. 喂奶安排在宝宝醒来之后,而不是在入睡前。

3. 0-3月龄宝宝,两次睡眠之间的清醒时间较短,大约1-1.5小时左右。

4. 配方奶喂养的宝宝,也是同样的时间间隔原则,但是配方奶相比母乳,消化时间会更久一些,因此两次喂奶之间的间隔会相对稍长一些。

标签: 育儿经验 睡觉 母乳喂养 儿童护理 0-3个月宝宝怎样安排
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