欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】宝宝的健康问题一直是令父母最挂心的，这个年纪的孩子爱玩爱闹，他们活蹦乱跳的样子就好像跳动的阳光那么令人快活。然而，有一些宝宝身体比较单薄，体质较弱，那么这类宝宝适合进行什么样的体能锻炼，强身健体呢？
1.细心观察宝宝运动兴趣家长要细心观察宝宝的运动兴趣。因为这个年龄阶段的宝宝，不会完全按照大人的意愿行事，当你给宝宝安排的运动他不感兴趣时，你再怎么强迫他也不会服从。所以，有时父母为宝宝买了各种运动器材或玩具，他根本理都不理，从而造成浪费。
2.多样化运动形式如果按照宝宝自己的兴趣让他锻炼，他的积极性会高，乐此不疲的去做，当宝宝的运动量上来后，体能和体质都能得到提升。宝宝的运动形式可能跟大人想象的不一样，也并非是要花钱去买些器材，有的宝宝可能就是喜欢跑跳、喜欢攀爬，在平时的生活场景中找到自己的运动方式，大人要尽可能尊重孩子自己的想法，给他提供尽可能多的锻炼机会。
3.借助器材或玩具当然，如果宝宝本身不抗拒，借助一些专业器材或玩具来帮助宝宝进行体能锻炼也是很有好处的。比如，如果孩子喜欢滑板车，或者有的孩子喜欢骑单车，有的孩子喜欢放风筝，有的孩子喜欢跳绳等，去游乐场游玩，学习游泳、跆拳道等也是增加孩子运动量好方法，让孩子能够在结合自己兴趣的基础上获得体能的锻炼。
4.亲身体验再决定父母要做的就是尽可能地带孩子去接触各种不同的场景，带孩子去具体环境中看看，让孩子自己去体验，看他自己是否喜欢，让他自己决定。这样在遵从宝宝自身运动兴趣的基础上，宝宝就能够长期的坚持下去，体能和体质必然会得到很好地发展和提升。
家里有3-4岁的孩子，家长们注意咯！