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【摘要】对于每个女性来说，相信最开心的时候，莫过于在怀孕了，而在怀孕的时候，最为开心的一个阶段，那就是要分娩的时候了，可以说，分娩在对于每个怀孕的妈妈们来说，不管是在对于第一次面，还是在对于第二次分娩，都充满着紧张的情况的。
对于每个女性来说，相信最开心的时候，莫过于在怀孕了，而在怀孕的时候，最为开心的一个阶段，那就是要分娩的时候了，可以说，分娩在对于每个怀孕的妈妈们来说，不管是在对于第一次面，还是在对于第二次分娩，都充满着紧张的情况的，尤其是在对于第一次的怀孕妈妈来说，这是从未发生过的，所以往往都想知道下分娩前一周会有哪些征兆? 还有临近分娩前一周需要注意什么？
分娩前一周的征兆
1、子宫底下降
初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。
2、下腹部有受压迫的一种感觉
由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。
3、见红
妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出；又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。
这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
4、破水
阴道流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的阴道流出羊水，这时离降生已经不远了。
5、腹部有规律的阵痛
一般疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。
眼看着预产期已经不远了，有些准妈妈的内心开始像小鹿一样紧张得不能行。想必很多准妈妈都会有类似的感受，因此，提醒准妈妈们，越是快到临产期，越不能掉以轻心，以下这几项禁忌你可不要轻易去触碰。
分娩前一周的禁忌
1、忌大吃大喝
快分娩时，胎儿会往下走，这时准妈妈觉得胸口不那么憋了，胃口也好起来，可是这个时候也别放纵自己大吃大喝哦。孕晚期胎儿体重增长速度加快，胎儿较大，会给顺产增添负担，尽量选择易消化的食物。若是剖宫产的话，手术中肠管会受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，若进食过多，会加重肠道负担，造成便秘、胀气。
2、忌剧烈运动
临近预产期的准妈妈，体重已经达到极限，这时候如果进行剧烈的运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可能会引起早产。当然这并不是说整天躺在床上睡觉就可以，准妈妈还是可以适当做一些慢运动的，比如散步、爬楼梯。这样可以促进腿部血液循环，减轻水肿和便秘的症状。通常还有利于顺利分娩，缩短生产时间。不过需要注意散步或者爬楼梯时，时间不宜过长，一般控制在30分钟左右即可。
3、忌吃粗纤维食物
临产前一周，除了要避免一些可能影响胎儿健康或者引发流产的食物外，对于粗纤维的食品也要尽量少吃。比如麦麸、笋干、红薯、土豆等。纳尼？这不是可以预防便秘吗，怎么也不能吃了？粗纤维食品有利于肠道的蠕动，从而促进排便。而这对于分娩前一周的准妈妈来说，可能会使其在产房生产的时候出现尴尬的事情，比如拉出便便，到时候就不是尴尬两个字可以形容了。
4、忌频繁摸肚子
很多准妈妈喜欢摸自己的肚子来感受肚子里胎儿的存在，但是准妈妈要注意，如果频繁抚摸肚子容易刺激子宫收缩，相当于给胎儿打了催产针，很可能会引发早产。特别是一些前置胎盘、胎动频繁的准妈妈，更是应该避免这样的动作。
专家提醒：在临产前的一周，准妈妈一定不能放松警惕，要适当控制饮食，注意保持营养均衡，把自己的身体调整到最好的状态。同时也要保证充足的睡眠，一方面充足的睡眠有利于增强准妈妈的免疫力，保证产前的身体素质；另一方面，准妈妈充足的睡眠对于胎儿的生产也是极有帮助的，而且对于产后的乳汁分泌也极为有益。