欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】初产妇第一产程时间是多久？第一产程是整个分娩过程中时间最长的阶段，那么，第一产程初产妇的时间为多久呢？第一产程初产妇要多长时间呢？？
初产妇第一产程时间一般需11～12小时。
分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个基本要素只有四个要素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。第一产程是指有规则的宫缩开始到宫口开全(约为10厘米)。这个阶段初产妇约需11～12小时，经产妇约需6～8小时，这是整个过程中时间最长的产程。所以说，初产妇第一产程时间一般需11～12小时。
第一产程可分为两个阶段：潜伏期和活跃期。
1、潜伏期：宫缩逐渐加强，宫颈管消失至宫口开大到3厘米。一般需要6～8个小时。如果产妇的第一产程超过16小时，则被认为是异常。
2、活跃期：宫口开3厘米至开全，先露部进入中骨盆。此期产妇约持续4-8小时，>8h活跃期延长。当先露部进入骨盆后,产妇开始感到有向下屏气的迫切要求，然而，当宫颈未开全时应避免向下屏气。以防宫颈撕裂和浪费体力。准爸爸小提醒此时家人的陪伴和鼓励至关重要，对于疼痛不明显的准妈妈要多鼓励、多表扬，一起坚定自然分娩的信心,让准妈妈按时进食,以保证充沛体力。对比较脆弱的准妈妈。则要多安慰,不要表现出丝毫的厌烦情绪,尽可能留在身边。
因为第一产程是时间比较长，一般孕妇都会焦躁、忧虑，尤其是第一次生产的孕妇，往往情绪很不平稳，而且疼痛难熬、精神紧张。这时候一定要尽量让自己放松下来，争取多休息，能吃东西尽量吃东西，保持体力，不要因为疼痛而大喊大叫，你在大喊大叫的同时也消耗了很多体力，会延长产程。多吃热量高的食物，比如巧克力等。多喝水，喝水可以有助于产后的排尿。生产后必须尽快排尿，否则会使膀胱受压迫的时间过长，影响膀胱的复原。这个阶段还可以活动，要尽量多活动，这样有助于分娩的顺利进行，不过这是指羊膜还有破的情况。如果已经破膜，孕妇要马上卧床待产，避免脐带脱出。
另外，如果孕妇宫缩时疼痛严重，可以试着用手轻轻的按摩下腹部，可以配合深呼吸(我前面的文章里曾经讲过拉玛泽减痛分娩法，准妈妈们可以作为参考。)。如果腰部疼痛非常严重，可以用手或者拳头压迫疼痛的位置，这样可以起到缓解疼痛的作用。但是注意，千万不要憋气来使自己减轻疼痛，因为孕妇憋气可能会导致宫内胎儿缺氧，甚至危及胎儿生命。还要注意，及时排尿。如果膀胱里有尿会影响分娩，孕妇如果感觉有尿意要尽快排出，不能憋尿。
在自然分娩中，产程一般分为3个阶段：第一产程要6-12个小时，如果是第一次生宝宝(初产妇)，第一期约需要12个小时，如果有过分娩经历(经产妇)，约需要6个小时;第二产程需要1-2个小时，初产妇需要2个小时，经产妇需要1个小时;第三产程需要3-30分钟，这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间，这段时间比较容易过，而且这时宝宝的哭声会给妈妈传递喜悦和能量。
“分娩前喝一杯浓浓的蜂蜜水”、“分娩前喝一杯茉莉花茶，因为茉莉花苞茶有软化宫颈的作用而有助于分娩”这类说法相信你已经看了不少了吧。不过我可以告诉你，这些说法其实就是图个心安，让妈妈们对分娩增强信心。生孩子那绝对是个体力活儿，你与其在这里想怎样可以缩短产程，不如想想产前要怎样做足准备，补充体力。你可以在医生的指导下，吃一些补充能量的食物，以帮助生产(值得注意的是，补充能量是指临产期，孕晚期还是饮食还是以清淡为主，避免胎儿过大影响分娩)。
临产后进入第一产程时，宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。
为了减轻痛楚，每次宫缩时可做缓慢的深呼吸动作，这样既可以增加氧气的吸入，提高产妇血液内氧的含量，有利于补充胎儿在子宫内需要的氧气和消除子宫肌肉的疲劳，又可以使产妇转移注意力，保持镇静，使宫缩协调进行。 如果在宫缩时产妇再轻轻地按摩自己的小腹部，或者紧紧地用拳头压迫腰部肌肉与深呼吸动作配合，更可以减轻子宫收缩时对大脑的刺激，从而减轻腰腹部痛胀的感觉。另外，还要特别注意及时补充能量和水，吃好，喝好，睡好，按时排便，以保持充沛的精力和医务人员密切配合。
