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宝宝口味重怎么办 重口味食物有哪些

【摘要】宝宝对食物口味的喜好,大多是从小养成的。如果一开始添加辅食时,口味就比较重的话,就很容易养成重口味的饮食习惯。宝宝重口味对身体有一定的影响。家长们应当引起重视,下面,让我们一起来看看宝宝口味重怎么办?重口味食物有哪些?

调整日常的食材和调味料

如果发现宝宝喜欢吃重口味食物,或是发现宝宝有挑食的情形,只选较有味道的食物吃时,应先好好谨慎地给宝宝选择副食品,明白用了哪些食材,烹调时加了什么调味料等,先找出养成宝宝喜欢重口味的原因,马上提高警觉做出相应调整,而非让宝宝依照目前的方式继续食用。

宝宝口味重怎么办 重口味食物有哪些1

清淡宝宝口味要循序渐进

其实,宝宝的口味是会养成的,口味可以越吃越重,当然也可逆向操作,让宝宝回到喜欢口味清淡的轨道上。而纠正宝宝喜欢重口味的方法需要循序渐进地进行,如果突然给宝宝完全不加调味料的食品,他只会拒绝食用。因此,应该慢慢来,慢慢减少调味料的用量,让宝宝慢慢适应。

宝宝口味重怎么办 重口味食物有哪些2

吃之前喝点白开水

还有个方法你也可以试试,那就是在给宝宝喂辅食前,先让宝宝喝点开水,使宝宝的口腔中没有之前食物味道的残留,保持味觉敏感度,这时候再让他食用食物,体会自然风味的营养辅食。

宝宝口味重怎么办 重口味食物有哪些3

重口味食物有哪些

1、生鲜食物中,有些食物含有特殊的气味,像是大蒜、洋葱等,这些食物,在未加任何调味料的烹煮下,可能就会产生一些较重的气味,这些食物对宝宝而言,就可称之为重口味食物。

2、除去那些会产生特殊气味的食物之外,大多数的生鲜食材,在经过调味料的烹煮,无论是为了增加咸味的盐、酱 油、蚝油,或是增加口感的甜辣酱、西红柿酱,甚至是辣椒、沙茶酱等,凡是加入了调味品的食物,对小宝宝而言,都是重口味食物。

宝宝口味重怎么办 重口味食物有哪些4

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标签: 辅食添加 饮食健康 儿童护理
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