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婴儿益生菌怎么吃最好

【摘要】婴儿益生菌怎么吃最好?益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖,减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。所以,家长会适当给宝宝补充一些益生菌,那么,婴儿益生菌怎么吃最好呢?

婴儿益生菌怎么吃最好:含益生菌的酸奶

在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。

而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

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婴儿益生菌怎么吃最好:含益生菌的配方奶

含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促使宝宝肠道更健康。

补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪、配方奶都含有益生菌,只要进食这些发酵食物,都可以很好地补充益生菌。

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婴儿益生菌怎么吃最好:含乳酸菌的饮料

含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多,其中含有的就是大量乳酸菌。

但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。

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婴儿益生菌怎么吃最好:新鲜乳酪含益生菌

新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌。

因此,含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。

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婴儿益生菌怎么吃最好:益生菌制剂

益生菌制剂。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂,但在健康状态下不宜乱用,建议在医生指导下使用。

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婴儿如何服用益生菌?

1、最佳服用时间是早晨,胃酸低,有益于益生菌吸收;

2、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳;

3、37°温开水,与热饮热食隔开30分钟服用;

4、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时;

5、益生菌属于厌氧菌,独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化,使活菌变成死菌,一次没吃完下次服用可能会失效;

6、一般不建议益生菌作为保健品长期服用,如需长期服用,最好选择LGG、BB12菌株。

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标签: 益生菌 儿童护理 护理
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